糖尿病人吃什么好？糖尿病人飲食六建議

糖尿病患者的血糖保持穩定除了藥物治療外，飲食治療也是很重要的一方面，在此提供以下六點飲食建議，希望能對您的病情有所幫助。

◆不宜甜不吃純糖類食品，如白糖、紅糖、冰糖、麥芽糖、蜂蜜、葡萄糖、干鮮果脯等含糖指數高的甜食，因食后可使糖尿病患者的血糖急速升高。另外，土豆、紅薯、藕等富含熱量的食物也應少吃。

◆不宜咸做菜時應少放鹽，少吃腌制的菜類食物，一般1天不超過6克，因吃的過咸不但可引起血容量增加使血壓升高，加重腎臟、眼底及心臟負擔，促使或加重血管并發癥，而且還能激活和促進小腸內葡萄糖分解酶的活性，使糖的吸收加快，導致餐后血糖上升。

◆不宜膩不吃過于油膩的食物，特別是含有動物油脂類多的食物，如油炸食物、動物油脂制作的食物等。因為這些食品含有大量飽和脂肪酸，它能使你的血脂、血黏度升高，促使或加重動脈硬化。而且由于脂肪所產生的熱量是糖、蛋白質的1倍多，一可引起肥胖，二可產生和加重胰島素抵抗，間接地影響血糖。

◆不宜辣盡量不吃辛辣刺激的食物，如辣椒、胡椒、芥末、花椒等。這些食物可“助熱生火”，對糖尿病患者康復不利。

◆不宜煙吸煙會損壞你的血管，引起或加重胰島素抵抗，危害神經系統功能，降低免疫力和影響呼吸系統功能。

◆不宜酒一般來說，糖尿病患者是不適合飲酒的，尤其是過量飲酒，因酒精可導致低血糖，并導致胰島素的分泌量減少。（轉）