糖友專屬的低糖蔬果汁 不可一味的追求低糖

目前市面上的果汁大多添加了糖精、香精、果汁濃縮液等成分，含糖量較大，容易破壞血糖的穩定，并不適合糖尿病患者，不妨試試用低糖食物榨汁，即能滿足口欲又避免血糖上升。

三豆飲

原料：綠豆50克，赤小豆50克，黑豆50克

制法：將綠豆、赤小豆、黑大豆一同置于鍋中，加入適量清水煮至豆熟爛即可。

番茄西柚汁

原料：柚子300克，番茄100克，薄荷2克

制法：西柚去皮，番茄洗凈去皮，均切成小塊，與薄荷一起放入榨汁機中榨汁。

蘿卜汁

原料：蘿卜200克

制法：將蘿卜洗凈切塊，用榨汁機取汁200毫升。

番石榴汁

原料：番石榴1000克

制法：將鮮番石榴洗凈，放入榨汁機中榨汁。

桑椹汁

配方：鮮桑椹50克

制法：鮮桑椹洗凈放入榨汁機中榨汁。

番茄菠蘿苦瓜汁

配方：番茄1個、菠蘿1/3塊、苦瓜250克。

制法：將番茄、菠蘿、苦瓜洗凈后切塊，放入榨汁機中榨汁。

五汁飲

原料：梨100克，荸薺50克，蓮藕50克，麥門冬10克，蘆根20克

制法：將梨、荸薺洗凈后去皮并切碎；鮮藕去皮、節洗凈并切碎；麥冬與蘆根洗凈切碎，然后將各味一同混合后用紗布包好的絞取其汁，或用榨汁取汁即可。

一味追求低糖陷誤區不利治療

科學飲食、加強營養是提高療效的關鍵。在用藥之外，科學合理飲食也是十分重要的。有些人患糖尿病之前習慣于高熱量、高蛋白、 高脂肪飲食，患糖尿病后聽說要限制飲食，就走向了另一個極端，片面過分節食尤其限制碳水化物等，結果反而因營養不良病情加重。

飲食過分限制尤其谷類食物攝 入太少，或加工過分精細，會造成機體營養包括有滋養神經作用的物質的缺乏，引起機體免疫力低下，神經血管功能受損。因此，糖友飲食不要一味追求 低糖，而應促進糖的利用，最好讓醫生根據自己的病情幫助擬一份合適的食譜，以幫助治療。