糖尿病人的冬季飲食五大原則

 　　寒冬時(shí)節(jié)糖尿病患者應(yīng)及時(shí)注射流感，以避免感冒，從而導(dǎo)致糖尿病病情加重的禍根。除了做好預(yù)防外糖尿病患者冬季飲食也要引起重視，下面我們就來(lái)講解一下糖尿病人的冬季飲食的一些注意事項(xiàng)：

　　俗話說(shuō)：“三分治，七分養(yǎng)?！?，而治療糖尿病的關(guān)鍵就在于你怎么養(yǎng)，就是您能吃什么，要怎么吃才安全。那么寒冷的冬季，糖尿病人如何來(lái)控制血糖和病情呢?看看專(zhuān)家的五點(diǎn)建議：

　　少食多餐，增加餐次

　　這樣可降低餐后的血糖高峰值，對(duì)高血糖控制極為有利。有時(shí)用單純藥物調(diào)整效果不佳者，通過(guò)分餐即可控制病情。食療是治療各型糖尿病的基礎(chǔ)，無(wú)論病情輕重，有無(wú)并發(fā)癥，是否用藥者，都要嚴(yán)格執(zhí)行食療原則。

　　飲食控制。

　　赴宴時(shí)應(yīng)告知他人自己的病情，千萬(wàn)不要隱瞞，這樣才能在大家的幫助下控制好飲食。伴有高血壓、心臟病的糖尿病患者，應(yīng)限制食鹽量，口味宜清淡，盡量不吃腌制品，如咸魚(yú)、咸肉、咸菜等。糖尿病合并腎病者則要少吃肉蛋類(lèi)食物。

　　盡量不飲酒。

　　因?yàn)轱嬀剖切哪X血管系統(tǒng)疾病的重要危險(xiǎn)因素，正在使用降糖藥的患者飲酒可能發(fā)生低血糖，也可能誘發(fā)酮癥酸中毒。如果飲酒，飲酒量每天葡萄酒不超過(guò)100毫升，啤酒不超過(guò)350毫升，不要喝白酒。飲酒時(shí)要進(jìn)食，以避免發(fā)生低血糖。

　　寒與熱

　　食物有寒、熱、溫、涼四性之別。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家建議，寒者以熱補(bǔ)、熱者以寒補(bǔ)的平衡膳食，如果破壞了這種平衡必然傷身，維持這種平衡才能延年益壽。

　　比如：夏天炎熱，喝碗清涼解暑的綠豆湯;冬天寒冷，就喝紅小豆湯;吃寒性的螃蟹一定要吃些姜末，吃完還要喝杯紅糖姜湯;冬天吃涮羊肉，一定要搭配些涼性的白菜、豆腐、粉絲等。

　　饑與飽

　　不可過(guò)饑過(guò)飽，過(guò)饑則傷腸，過(guò)飽則傷胃?？茖W(xué)飲食，對(duì)保護(hù)臟器的健康是至關(guān)重要的。如果長(zhǎng)期饑飽不均，不僅影響胃腸功能，日久還會(huì)得慢性消化道疾病。因此，若要身體安，三分饑與寒。