2型糖尿病早期的預防有哪些措施

 　　為數不少的2型糖尿病患者由于臨床癥狀不明顯，常常難以確定何時起病，患者多是在體檢時被查出患病，而平時根本不知情，都是等到病情加重些，才著急想方設法找些不能對付的治療方法，沒有被查出的2型糖尿病同樣會危及損害心血管、眼、腎及神經系統，形成難于逆轉的糖尿病并發癥，嚴重降低健康質量。因此，2型糖尿病的預防很重要，一旦查出患有2型糖尿病應及時就診，以免耽擱病情。北京糖尿病治療中心權威專家介紹2型糖尿病的預防。

　　那么，2型糖尿病早期的預防有哪些措施?

　　1、飲食要保證合理體重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性維生素為好，占食物總熱量的50%～65%，脂肪占食物總熱量的15%～20%，蛋白質占食物總熱量的10%～15%。多吃蔬菜。

　　2、研究顯示，2型糖尿病病人在發病之前通常會經歷一個“血糖水平高于正常，但還不足以診斷為糖尿病”的階段，即“糖尿病前期”。如果此時通過合理的飲食、減輕體重及增加體力活動是有可能預防其發展為2型糖尿病的，或者至少能夠延遲發病。

　　3、注意勞逸結合，保證8小時的良好睡眠，切勿給孩子布置過多的課外作業，讓孩子有自己活動的空間，以避免精神長期高度緊張。

　　4、增加體力活動，參加體育鍛煉。

　　5、避免或少用對糖代謝不利的藥物。

　　我們都知道，糖尿病是一種危害性較大的疾病，所以對于糖尿病，我們一定要給予正確的態度，要做到早發現以及早治療，以便糖尿病疾病得到更好更有效的治療。