糖尿病性便秘如何預(yù)防

胃腸道功能變差是糖尿病患者的常見并發(fā)癥，包括吞咽困難，進(jìn)食后反流，胃部不適及燒灼感，食后腹脹、腹瀉、便秘等。糖尿病人66%以上有明顯的迷走神經(jīng)功能異常，導(dǎo)致胃液分泌減少，引起食物排入十二指腸困難，減慢腸蠕動(dòng)，因而容易便秘?；继悄虿〉牟∪耍l(fā)生便秘者幾乎占一半。那么，糖尿病性便秘如何預(yù)防？

①適當(dāng)?shù)匦菹⒓斑\(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成定時(shí)排便的良好習(xí)慣。

②舒適的環(huán)境，適當(dāng)?shù)乃?，不用或少用?zhèn)靜劑。

③多食綠色新鮮蔬菜，不飲濃茶。每天爭取食用新鮮蔬菜500～1000g。多吃粗雜糧，少吃精米精面粉。