糖尿病護理誤區有哪些？飲食運動兩手抓

糖尿病護理誤區有什么呢？糖尿病有什么要注意的呢？下面趕緊和家庭醫生在線小編一起來了解一下吧。

誤區一，運動前不測血糖

除了飲食控制，糖尿病患者的運動療法也很重要。很多糖尿病患者都知道每天要適當活動，卻忽略了對運動前血糖的監測。事實上，血糖低是不宜運動的，否則可能暈倒。如在運動中出現頭暈等低血糖癥狀，要立即停下來；必要時還要及時服用一些糖來使血糖達到正常值。

誤區二，吃了降糖藥再測空腹血糖

治療糖尿病的藥物，有的需要在餐前半小時服用。有些患者生活很規律，起床洗漱——吃藥——吃飯，而在測空腹血糖時，也會在吃了降糖藥后測空腹血糖，然后再吃早飯。但是，這會使測得的血糖值偏低，以致對治療結果的誤判。因此測空腹血糖前千萬不要吃降糖藥。此外，糖尿病患者到醫院檢查血糖時，還要注意保持一貫的生活和服藥習慣，頭天晚上不要故意少吃東西或不吃降糖藥，這也都會導致檢測結果不準確，影響到病人的治療。

誤區三，不定期測糖化血紅蛋白

除了血糖、血壓這些糖尿病患者可以自行監測的項目外，糖化血紅蛋白的監測也很重要。糖化血紅蛋白可以穩定地反映兩三個月以來的血糖平均水平，反映體內葡萄糖代謝的情況。根據化驗結果，醫生能判斷患者的治療方案是否有效，吃得是否合適，運動是否得當，血糖是否控制得好，是否需要給患者調整治療方案等等。因此，醫生一般會建議患者每三個月至半年到醫院測一次糖化血紅蛋白。

對糖友而言，控好血糖是一件需要時刻“銘記”的事。控血糖可牢記“45678”，即空腹血糖控制在4—5.6毫摩爾/升，餐后2小時血糖在4—7.8毫摩爾/升。控制血糖的標準要因人而異。老年人既要防止高血糖，還要避免低血糖，空腹血糖可在4.4—7.8毫摩爾/升，餐后2小時在4.4—11.1毫摩爾/升。糖尿病并發冠心病者，空腹血糖可在5—7.2毫摩爾/升，餐后2小時血糖在5—10毫摩爾/升。

飲食上，多數糖尿病患者存在8個誤區：1。采取饑餓療法：這會使升糖激素更加活躍，引起血糖反跳性過度升高，使病情更難控制。2。主食吃得越少越好：這可能會增加肉類和脂肪的攝入。3。不吃甜食就行：許多含淀粉的食物并不甜，但消化后卻會變成葡萄糖。4。拿花生、開心果等堅果充饑：堅果雖含豐富的維生素和蛋白質，但能量也高，多吃會發胖。5。植物油不會升高血糖：植物油也是脂肪，熱量很高。6。無糖食品能多吃：無糖食品只是將蔗糖替換成其他甜味劑，但所含的熱量不變。7。不甜的水果不用限量：即便是不甜的水果，也含有糖分，所以仍然不能多吃。8。服藥了就能隨便進食：這會加重胰島細胞的負擔，也不利于保持好的生活習慣。糖友飲食要營養均衡。可作為每餐基礎食物的是豆莢、小麥、大米、水果、蔬菜；可提供蛋白質、應中等量攝入的是魚、蛋、瘦肉、無皮雞肉、堅果、低脂牛奶；可供應脂肪、要最少量攝入的是油類。

運動是糖友有效控糖的好幫手，可選擇的運動項目包括：快步走、慢跑、爬樓梯、太極拳、踏單車等。運動最好在飯后1小時左右進行，不要早晨起來后空腹外出運動。每周應堅持不少于5次的運動，每次運動持續20—45分鐘，強度以中等為宜。運動中應隨身攜帶糖果和餅干，以防低血糖。此外還要避免腳部損傷。