如何預(yù)防妊娠糖尿病 準(zhǔn)媽媽要小心

患妊娠期糖尿病的孕婦一般食欲都好，進(jìn)食量較正常的孕婦多，這時(shí)一定要控制飲食量。主要是限制米、面、薯類食物，每日在250克左右。不要進(jìn)食含糖高的食物，含糖高的食物進(jìn)食過多可導(dǎo)致血糖過高，加重糖尿病的病癥或產(chǎn)生“大胎兒”。下面就和家庭醫(yī)生在線小編一起了解如何預(yù)防妊娠糖尿病。

什么是妊娠期糖尿病？

懷孕期間準(zhǔn)媽媽患糖尿病的情形有兩種：一種是懷孕前本身就有糖尿病的，另一種是懷孕后才出現(xiàn)的糖尿病。妊娠期糖尿病指的是后者。多出現(xiàn)在孕20～24周之后。發(fā)生率為3%～6%。

妊娠期糖尿病是妊娠后合并的糖代謝異常病癥。當(dāng)糖篩檢查和糖耐受試驗(yàn)的結(jié)果數(shù)值達(dá)到了糖尿病的數(shù)值標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，就會(huì)診斷為妊娠期糖尿病；如果沒有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，則被稱為妊娠期糖耐量異常。

妊娠糖尿病的表現(xiàn)

* 可能出現(xiàn)糖尿病典型的“三多一少”的表現(xiàn)：多食、多飲、多尿，體重不增（或者與孕周期應(yīng)該增加的體重嚴(yán)重不符）。

* 特別容易疲乏，總是感到勞累。

* 也有的以霉菌性陰道炎為先期癥狀。

引發(fā)妊娠糖尿病的原因

激素。懷孕使準(zhǔn)媽媽身體由內(nèi)而外發(fā)生一系列變化，進(jìn)入到身體的一個(gè)特殊的代謝階時(shí)期。為了保證胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，胎盤會(huì)生產(chǎn)出大量對(duì)胎兒健康成長(zhǎng)非常重要的激素，但這些激素卻有抵抗胰島素的作用——說得形象一些就是，原來身體產(chǎn)生10個(gè)胰島素就足夠把血液里葡萄糖提取出來，轉(zhuǎn)送到體內(nèi)細(xì)胞被利用，可是現(xiàn)在由于胎盤生產(chǎn)的激素抵抗了原有胰島素的作用，10個(gè)胰島素的作用只相當(dāng)于5個(gè)了，當(dāng)然身體的所需就不夠用了，血液中的葡萄糖就會(huì)增高，形成妊娠期糖尿病。

妊娠糖尿病對(duì)胎兒和母體都有影響。

對(duì)于準(zhǔn)媽媽的影響如下：

1、由于糖尿病導(dǎo)致的羊水過多，容易出現(xiàn)胎膜早破、早產(chǎn)的情況。

2、同時(shí)合并妊娠高血壓的幾率是普通孕婦的4-8倍，比較容易發(fā)生妊娠子癇。

3、微細(xì)血管容易出現(xiàn)病變，會(huì)影響到眼睛、腎臟和心臟。

4、發(fā)生呼吸道感染、泌尿生殖系感染和霉菌的感染的機(jī)會(huì)也有所增加。

5、容易形成巨大兒，造成難產(chǎn)。

6、由于糖尿病產(chǎn)婦胰島素水平低，還容易導(dǎo)致產(chǎn)后子宮收縮不良，造成產(chǎn)后大出血。

對(duì)胎兒影響如下：

1、容易出現(xiàn)發(fā)育異常、宮內(nèi)發(fā)育受限，出現(xiàn)先天性畸形的幾率比一般孕婦高2-3倍。多為神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的畸形。

2、有40%的胎兒體重超過4000克，當(dāng)自然分娩無法進(jìn)行的時(shí)候，只能采取剖宮產(chǎn)。

3、由于母體血糖過高促使胎兒分泌大量胰島素，但分娩后，母體血糖不再影響嬰兒了，可新生兒仍然慣性地分泌大量胰島素，發(fā)生新生兒低血糖。4、肺部發(fā)育受到影響，胎兒肺泡表面活性物質(zhì)不足，易發(fā)生新生兒呼吸窘迫綜合征。 妊娠期糖尿病多出現(xiàn)在孕20-24周之后，發(fā)生率為3%-6%。

預(yù)防妊娠糖尿病

1、合適飲食，控制體重。患妊娠期糖尿病的孕婦一般食欲都好，進(jìn)食量較正常的孕婦多，這時(shí)一定要控制飲食量。主要是限制米、面、薯類食物，每日在250克左右。不要進(jìn)食含糖高的食物，含糖高的食物進(jìn)食過多可導(dǎo)致血糖過高，加重糖尿病的病癥或產(chǎn)生“大胎兒”。一般每日每公斤體重約需的熱量為30-35干卡。最好讓醫(yī)院的營(yíng)養(yǎng)師根據(jù)您個(gè)人的情況制定適合于您的食譜。

2、蛋白質(zhì)的供給要充足。患妊娠期糖尿病的孕婦要控制飲食量，但是蛋白質(zhì)的進(jìn)食量不能少，要與妊娠期相同的正常孕婦的每日蛋白質(zhì)進(jìn)食量基本相同或略高一些。特別要多吃一些豆制品，增加植物蛋白質(zhì)。

3、脂肪供給要適量。由于主食碳水化合物類食物供給減少，脂肪進(jìn)食要適量增加，以維持每天的供熱量。并可適量進(jìn)食一些干果，增加供給脂肪。

4、補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。多吃一些蔬菜補(bǔ)充維生素，經(jīng)常吃一些含鐵和含鈣高的食物，如牛奶、魚、蝦皮、動(dòng)物肝以補(bǔ)充礦物質(zhì)。

5、適當(dāng)限制食鹽的攝入。應(yīng)讓孕婦多吃清談的。