1型糖尿病誤區有哪些？運動飲食要注意

1型糖尿病的誤區有哪些？糖尿病是比較常見的慢性疾病，其中兒童和青少年糖尿病以1型糖尿病為主，1型糖尿病是兒童比較常見一種糖尿病類型，嚴重危害著患者的身體健康，生活中治療1型糖尿病存在很多誤區，這也導致了糖尿病治療的難度。那么，1型糖尿病的誤區有哪些？趕緊和家庭醫生一起來看一下吧。

誤區1、1型糖尿病，會限制你的事業選擇：其實，社會應該撇棄這樣的偏見。血糖持續的穩定控制的糖尿病患者，可以從事很多工作。在美國，許多作家、演員、運動員從小就患有1型糖尿病，但這并沒有妨礙他們實現自己的理想。

誤區2、糖尿病患者不能食用任何含糖食物：患有糖尿病，糖份的攝入是必須嚴格控制的。但是這并不代表糖尿病患者不能食用任何含糖食品。我們知道有一部分含糖食物，對血糖的影響并不十分明顯。糖尿病患者應該根據治療情況，決定攝入的比例。

誤區3、一旦得了1型糖尿病，失明、截肢、腎衰竭等并發癥是不可避免的。糖尿病對人的健康的確具有嚴重危害，并發癥甚至可導致無法挽回的損傷。但是得了糖尿病，只要措施得當，嚴重的并發癥是可以防范的。兒童糖尿病多以1型為主，患兒的家長面對疾病往往容易失去信心。

誤區4、得了1型糖尿病，再也不能出門旅行了：糖尿病患者，包括1型患者，在出行時確實會碰到麻煩。血糖的不穩定，會增大旅行的風險。但不能出門的觀點似乎有些絕對，如果糖尿病患者找到適合自己的治療一系列方法，例如，使用胰島素泵和積極做血糖監測，一樣可以擁有精彩的人生。有的1型糖尿病患者獲得過奧運會游泳金牌，當選過世界小姐，參加馬拉松長跑，參加全美棒球聯賽，等等。

飲食誤區

一：不甜的食物就能吃

有不少糖尿病患者都錯誤的認為，糖尿病是吃糖或甜食過量引起的。因此在調節飲食中，只限制含糖量高的甜食，例如蛋糕、糖果、水果、巧克力等，而對米飯、饅頭、餅干等不甜的食物不加限制，這是非常不對的。

在人們日常吃的一些食物中，之所以會有些許甜味，是因為其中含有葡萄糖、果糖、蔗糖等單糖或雙糖，這些糖的攝入的確會引起血糖升高。另外一些多糖類食物（如淀粉），雖然沒有甜味，消化之后卻會分解成葡萄糖，同樣會導致血糖升高。所以，我們不能籠統地通過甜味去判斷食物能否食用，應該把甜食和高碳水化合物的食物區分開來。

而對糖尿病病人來說，重要的是控制碳水化合物的總量，包括單糖、雙糖、多糖（主要指淀粉），而并不僅僅是甜食。只要保證合理的碳水化合物攝入總量，甜食也可以適量吃一點。

二：天然果糖能降糖

在目前的時常中出現了不少天然果糖類產品，如某品牌天然果糖的銷售商稱，自己的產品百分百提取自新鮮果蔬，不會直接影響胰島素分泌和血糖指數，糖尿病患者可放心食用。

其實，果糖也是單糖的一種，與葡萄糖分子式相同，只是結構略有差異。荔枝中就含有大量果糖，人們食用后，往往血糖會降低，但很多糖尿病人并不知道其中的緣由。其實，果糖只有轉換為葡萄糖后，才能被人體所利用。大量食用后，果糖積聚在血管內，來不及轉變成葡萄糖，會使血液葡萄糖過低，嚴重時會造成低血糖休克。這種降糖作用不僅效果短暫，還可能對糖尿病病人的健康構成一定風險。

三：南瓜可以降糖

在糖尿病人群中，意者流傳著南瓜可以降血糖的說法，一些科學研究指出，南瓜中所含有的南瓜多糖對控制血糖有良好的效果。但南瓜作為一種完整的食物，里面還含有大量的糖類物質，會使餐后血糖迅速升高。因此，“南瓜降糖”是一個“片面”的看法。因此，專家說，糖尿病病人比較好是把南瓜當菜吃一點，而不要隨意大量進食。

四：豆制品可以多吃

很多糖尿病病人認為，豆制品含糖和熱量都不高，其中的大豆異黃酮對血糖還有一定控制作用，因此可以多吃一些。其實，雖然豆制品相對于動物蛋白更適合于糖尿病病人，但對某些患者來說，糖尿病的發病通常會合并腎病，而攝入大量的蛋白質會給腎臟帶來很大負擔，甚至造成不可逆的傷害。因此，糖尿病腎病患者，更不能盲目多吃豆制品，以免加重病情。