糖友懷孕可適量加餐 中晚餐建議少食多餐

妊娠糖尿病欄目綜合 糖尿病患者懷孕，身體與正常孕婦并沒有太大差別，例如早孕期的早孕反應，中孕期和晚孕期體重的增加、胎動、腰酸等感覺。不過，糖友懷孕后，原來的用藥方案可能需要在醫生的指導下做適當的調整：如果孕婦在服用原來使用口服降糖藥，則需要改用胰島素治療；而原來一直使用胰島素治療的糖友，懷孕后胰島素的劑量也需要作出一定的改變。

孕婦熱量攝入不能超標

糖尿病患者通常需求嚴格控制飲食，但孕婦是特殊群體，由于胎兒生長發育的需要，她們的進食量會比平時有所增加，兩者存在一定的矛盾。糖友在懷孕后飲食控制的關鍵，是把握熱量攝入的平衡：其進食量可以適當增加，但又要控制好，不能過量。

早孕期的糖友，由于體內胎兒處于器官分化的階段，對熱量的要求不高，糖友通常不需要額外增加對熱量的攝??；不過，這一時期的孕婦常常會有惡心嘔吐等早孕反應，胃口較差，因此進食量通常也不會太大。到了中孕期和晚孕期時，糖友孕婦攝入的熱量可以適當增加，中孕期大約要增加20~30千卡/千克/天，晚孕期則增加需要30~35千卡/千克/天。

中晚孕期糖友可適量加餐

雖然在中孕期和晚孕期時，孕婦糖友攝入的熱量是增加了，但是要注意適當活動，以增加熱量的消耗（建議在餐后半小時后，散步約半小時至一小時）。再者，孕婦的胃腸道消化功能比平常人要弱，進食后容易出現上腹部飽脹感，不建議一次進食過多，最好少量多餐：在一日三餐之間，可添加少量的食物，例如小點心和水果進行補充。

孕婦糖友在飲食品種選擇中，高熱量的食物，如巧克力、雪糕、油炸食品、果汁、肉食的總量不宜攝入過多，而含糖量高的水果（如葡萄、哈密瓜、荔枝等），也不宜吃太多，我建議多攝入含纖維素較高的蔬菜，而富含膳食纖維的粗糧，包括番薯、玉米、燕麥等，可以改善糖友孕婦的便秘癥狀，也建議糖友孕婦適當多吃。