14年老糖友控糖秘籍：興趣重燃生活希望

糖尿病案例分享訊 我是一個2型糖尿病患者，家住廣州海珠區，從查出糖尿病到現在已經14個年頭了，在這段特殊的歲月里，我有過失落，有過憂郁。但是，我的興趣：攝影，重燃了我生活的希望，讓我走出了這段陰霾，讓我這段特殊的人生活出了不一樣的精彩。

回想起我患病的經歷，至今依然歷歷在目。1997年，我47歲，身高1.70米，體重58公斤，身體顯得有些單薄，由于單位工作調整，我的應酬越來越頻繁，以至后來我頓頓雞鴨魚肉、美酒佳釀。而平時養成的運動習慣日漸荒廢，而外出拍照的時間更是越來越少。不久，我終于實現了豐滿的愿望，體重一下子竄到了79公斤，就這樣，我沉浸在一種滿足感中。

然而2001年12月19日，這天令我刻骨銘心，在一次體檢后，我拿到體檢報告單時，發現空腹血糖上升到了12.7mmol/L，尿檢結果顯示尿糖“++++”。醫生像判刑一般對我說：“你得糖尿病了。”聽到這個結論，我的第一反應是：我的人生完了！

在被查出病后的一段時間，我感覺到前所未有的絕望，生活無精打采，直到2002年3月的一天，我在電腦上翻看起自己以前的攝影作品，從這些生動的照片中，我感覺到，以前我是多么積極向上、意氣風發。忽然，我覺得我的人生不能就這么容易地被糖尿病打敗，我要繼續拿起相機，與病魔抗爭到底！

我認識到，之前高脂肪、高蛋白的飲食是我患病的元兇，當務之急必須要減肥，而且要多運動。在醫生的指導和家人的鼓勵下，我堅持每天按時服藥，嚴格控制食量，并且在一天內安排了早晨和傍晚以健走作為鍛煉。在努力控制糖尿病的過程中，我的單反相機基本不離身，并且更加留心去發現生活中美的瞬間，把它用心拍攝下來。

一年以后，我的病情終于控制了下來，體重降為63公斤，隨之而來的是一系列監測指標的全面達標，空腹血糖基本穩定在4.3~6.1mmol/L，餐后血糖維持在4.4~7.9mmol/L，血脂4項指標全部正常，整個人也變得精神多了。

對我來說，“五駕馬車”把我的病情控制下來，而相機就等于給了我第二次生命，即便糖尿病是終身疾病，但我感覺和健康人并沒有什么不同，甚至比他們活得更健康，更有斗志。

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