糖尿病患者容易缺鈣 補(bǔ)鈣能吃鈣片嗎？

不少糖尿病患者由于忽略了補(bǔ)鈣的重要性，而不知不覺(jué)患上了骨質(zhì)疏松癥，進(jìn)而埋下容易骨折的隱患。據(jù)統(tǒng)計(jì)，約有一半的糖尿病患者伴有骨質(zhì)疏松癥。

糖友比常人更容易缺鈣

糖尿病患者由于血糖較高，尿量較大，腎臟在排出過(guò)多葡萄糖的同時(shí)，對(duì)鈣離子的濾過(guò)率也隨之增加，導(dǎo)致大量的鈣隨著尿液排出體外，在排出鈣的同時(shí)，骨骼中的磷、鎂也隨之丟失，促使骨量減少， 最終導(dǎo)致了骨質(zhì)疏松。另外，胰島素不但對(duì)糖代謝至關(guān)重要，而且也會(huì)影響蛋白質(zhì)的合成，而骨骼是以蛋白質(zhì)（膠原蛋白）為基質(zhì)，大量鈣沉積于上而成的，糖尿病患者由于膠原蛋白合成不足，骨基質(zhì)減少，所以也加重了骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。因此，糖尿病患者自然就比普通人更容易缺鈣了，據(jù)統(tǒng)計(jì)，約有一半的糖尿病患者會(huì)伴有骨質(zhì)疏松癥。

另外，長(zhǎng)時(shí)期嚴(yán)重缺鈣會(huì)引發(fā)冠心病，這也是糖尿病并發(fā)癥最為典型和嚴(yán)重的并發(fā)癥之一。許多研究表明，鈣能降低血中膽固醇的濃度，從而起到保護(hù)心臟的作用。

對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，一旦發(fā)生骨折，不僅傷口愈合較之非糖尿病人群要緩慢許多，而且發(fā)生嚴(yán)重感染的風(fēng)險(xiǎn)也顯著提高。且隨著糖尿病病程的演變以及患者年齡的增長(zhǎng)，胰島功能的減退，可影響骨代謝，加速骨基質(zhì)的分解，導(dǎo)致鈣鹽丟失；另一方面，由于長(zhǎng)期高血糖對(duì)腎血管的損害，尿中大量排出微量元素，腎小管對(duì)鈣、磷、鎂等的重吸收減少，極大程度影響了骨的重建。

因此，糖友補(bǔ)鈣很重要。

糖尿病患者能吃鈣片補(bǔ)鈣嗎？

很多糖友在補(bǔ)鈣的時(shí)候不敢吃鈣片，因?yàn)閾?dān)心鈣片是甜的，其中含有糖，吃下去會(huì)影響血糖的控制？因而有些糖尿病患者明知缺鈣嚴(yán)重了也不敢去服用鈣片。其實(shí)這是過(guò)于謹(jǐn)慎了，鈣片雖然表面包有糖衣或含有乳糖，但其實(shí)它的糖含量都是很小的，對(duì)血糖的影響是很小的，糖尿病患者在服用時(shí)不必太過(guò)于顧忌。

糖友補(bǔ)鈣可多喝牛奶

牛奶是非常適合于糖尿病病人飲用的一種食品，含有大量的水分，豐富的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素，以及適量的脂肪，能給糖尿病病人提供多種營(yíng)養(yǎng)成分，且對(duì)血糖、血脂影響又不大。牛奶中富含鈣和維生素A，而且還含有促進(jìn)鈣吸收的乳糖和維生素D。糖友在喝牛奶補(bǔ)鈣的同時(shí)也可以搭配豆?jié){，如果得到豆?jié){中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。

此外，雞蛋、海產(chǎn)品的含鈣量也很高，糖尿病患者可以根據(jù)自己的喜好合理膳食，合理補(bǔ)鈣。糖尿病患者平時(shí)除了在飲食上要注意補(bǔ)鈣外，還要多曬太陽(yáng)，以促進(jìn)維生素D的合成和鈣的吸收。另外，如果食補(bǔ)不夠的話，可服用鈣片。此外，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素D、雙磷酸鹽、降鈣素等。