糖尿病早期五個信號 癥狀自查有5方法

只有抓住一些蛛絲馬跡，才能及早對糖尿病進行檢查以及治療。那么在什么樣的情況下，身體會向我們發出糖尿病的信號呢？而糖尿病的早期癥狀又有什么表現呢？

美國杜克大學綜合醫學中心貝思·利亞敦博士在美國“關愛網”載文，提醒大家識別“糖尿病5個早期信號”。

糖尿病5個早期信號

1、吃飽就困。表明你的飲食結構有缺陷，長期吃下去易得糖尿病。

專家建議：多攝入復雜碳水化合物，如燕麥、玉米、糙米等全谷食物，各種蔬菜、水果等。

2、薯片上癮。此類食物進入體內消化速度快，容易導致血糖紊亂。長期食用會增加糖尿病風險。

專家建議：不妨來把堅果，喝杯酸奶，吃根香蕉、黃瓜等取代這些垃圾食品。

3、體重超標。九成糖尿病前期患者都有體重超標。

專家建議：體重減輕5%～7%，可預防或推遲60%的糖尿病。

4、蘋果身材。蘋果型身材（腰部更粗）人群內臟脂肪更多，胰島素抵抗和糖尿病前期危險更大。此外，腹部脂肪會增加高血壓、心臟病、腦卒中等危險，這些都是糖尿病的風險因素。

專家建議：控制飲食、定期鍛煉、三餐定時和睡眠充足是保持正常身材的關鍵。

5、血壓偏高。有研究顯示，高血壓患病6年后約有40%的人患上糖尿病。

專家建議：少吃咸菜、加工及腌制食品，通過改善飲食結構和增加運動量，把血壓維持在正常水平。

糖尿病早期癥狀如何自查

1、手足麻木十糖尿病早期癥狀的反應。糖尿病可引起末梢神經炎，出現手足麻木、疼痛以及燒灼感等，也有的人會產生走路如踩棉花的感覺。在糖尿病的晚期末梢神經炎的發病率就更高。

2、糖尿病早期癥狀還表現在“三多一少”：食量明顯增加，而體重下降。伴多飲多尿的。

3、排尿困難：男性糖尿病患者出現排尿困難者約為21.7%。因此，中老年人若發生排尿困難，除前列腺肥大外，應考慮糖尿病的可能。

4、膽道感染：糖尿病伴發膽囊炎的發病率甚高，而且可不伴有膽石癥，有時膽囊會發生壞疽及穿孔。

5、皮膚瘙癢也是糖尿病早期癥狀的重要信號。糖尿病引起的皮膚瘙癢，往往使人難以入睡，特別是女性陰部瘙癢更為嚴重。

如果您出現了如上情況，不要自己亂用藥，及時向醫生尋求治療。