秋冬小心糖尿病并發心腦血管病

秋冬來襲，氣溫逐步降低，晝夜溫差加大，極易引發感冒、供血不足、冠心病、高血壓、心梗等疾病，糖尿病人的血糖易波動從而引發各種并發癥，其中，心腦血管病變、眼底病變是糖尿病最常見并發癥，嚴重威脅著糖尿病患者的健康。現如今心腦血管疾病已經上升為現代人的第一大死亡因素，超過癌癥的死亡率。而糖尿病一旦合并心腦血管疾病則更加危險。

為何得糖尿病會并發心腦血管病？

糖尿病心腦血管疾病，主要是缺血性腦卒中的獨立危險因素。糖尿病人群中腦血管疾病患病率的增加，主要原因是動脈粥樣硬化的速度加快。與非糖尿病個體相比，糖尿病或糖耐量異常的個體常伴有其他代謝的異常，促進了動脈粥樣硬化；同時，糖尿病增加了促凝血狀態，加速了動脈粥樣硬化的形成。國內外的研究均顯示腦血管病可發生于臨床診斷糖尿病多年以前。這是因為腦血管病和糖尿病享有共同的發病危險因素，即胰島素抵抗，進而產生代償性高胰島素血癥。高胰島素血癥又誘生脂代謝紊亂，高血壓等。

如何預防糖尿病合并心腦血管病

1、減輕精神壓力：尋求各種途徑來調解生活上的壓力，可以培養嗜好或通過運動來松懈日常生活中的緊張情緒。在日常老年人預防心血管疾病的方法病中，這是非常有效的方法之一。

2、控制高血壓、高血膽固醇和糖尿病：定時檢查身體并遵照醫生的指示去做。不吸煙者，千萬別開始吸煙。吸煙者，現在就開始戒煙。

3、適當活動：適當運動不僅可以讓生活更充滿活力，而且可以減輕體重，改善心功能。建議生活中多走動，但運動量一定要適中，過量運動反而會增加心臟負荷。

3、注意飲食，控制體重：不要超食，控制膽固醇、脂肪和糖分的攝取量。多吃含有大量水果和蔬菜的均衡飲食。通過適當的飲食和運動來除去多余的脂肪，減輕心臟負擔。