冬季糖友護足注意兩個小細節

冬季是糖尿病另一個并發癥“糖尿病足”的高發季，寒冷會使病人足部血液循環障礙，導致感覺遲鈍、減退和麻木等。那么，糖友到了冬季要如何保護自己的足部，避免糖尿病足的發生呢？下面讓小編為你解答。

糖尿病人本身血管有問題，常伴有循環障礙，腳又是人體離心臟最遠的一個部位。因此足部循環往往是最早和最容易受到糖尿病影響。即便沒有糖尿病的人，隨著年齡增大，腳涼腿冷也是家常便飯。 70-75歲以上，常常出現的腳涼和腿腳腫就是循環障礙的表現。

足部保暖慎用熱水袋

冬季糖尿病人的主題就是保暖，同時要保持足部血液循環。專家指出，老年患者可采用泡腳的方式來保暖和保持血液循環，但洗腳和用熱水泡敷腳要注意水溫，一般在45℃左右，以免燙傷。

對于不少老人熱衷于用熱水袋在冬天取暖，專家建議，糖尿病患者要慎用熱水袋。因糖尿病患者大都有味循環障礙，末梢神經病變，當局部皮膚長時間接觸熱水袋，熱力慢慢滲入達到皮膚不可逆的損傷溫度，很多患者因為神經知覺的損傷，即便被燙了也不自覺，甚至出現比較深的創傷，有的更深達骨質。

選擇既保暖又透氣的鞋襪

糖友想要保護足部，鞋襪的挑選也不可輕視。冬季糖尿病患者不要光腳走路，可以穿厚一點的保暖襪，但襪口一定要寬松，以免影響足部的血液循環。鞋子在保暖的同時還要注意透氣性，如果鞋子不透氣引起腳汗容易滋生細菌，增加感染的機會。另外，鞋底、鞋幫一定要柔軟，不要穿尖頭或高跟的鞋子。平時還要注意修剪趾甲，穿鞋襪之前要檢查鞋內是否有異物，盡量使雙腳不受傷。鞋應該選擇輕巧、柔軟、透氣性好，鞋尖寬大鞋頭距足趾有一定距離，不擠壓腳趾，大小合適能夠系帶的平跟厚底鞋。

另外， 糖友平時應注意抬高患肢，尤其是睡眠時更應注意下肢體位，確保下肢血液運行暢通無阻，利于下肢代謝產物的及時排除。