兒童糖尿病患者運動的9個注意事項

1型糖尿病是一種終身需要依賴胰島素治療的疾病。雖然運動可以降低血糖，但是不能完全依靠運動來控制血糖，更不能隨便停止胰島素的治療。專家指出，合理和科學(xué)的體育運動，有利于兒童糖尿病的治療和恢復(fù)。

專家介紹，同成人糖尿病一樣，糖尿病患兒需要充分的運動，這不但是治療的需要，也是生長發(fā)育的需要。合理運動可以給糖尿病患兒帶來許多益處，如增加肌肉對胰島素的敏感性，有利于血糖控制；改善心血管功能，有利于防止心血管疾病的發(fā)生；促進患兒骨骼與肌肉的發(fā)育。原則上患兒每天須參加1小時以上的適量運動。最好能定時、定量運動，遵循個體化和循序漸進的原則，才能收到良好的治療效果。

小糖友們運動要注意9方面：

1、患兒在運動前必須做好胰島素和飲食的調(diào)節(jié)，劇烈運動前須增加飲食量或隨身準備充饑食品或糖果。必要時也可將胰島素用量減少10%。

2、選擇一些有趣的體育活動，便于患兒長期堅持，如騎車、跑步、打羽毛球、打乒乓球、踢足球、跳皮筋、踢毽子、跳繩等，都是很好的體育鍛煉方式。

3、由于運動時的肢體血流加速，胰島素吸收增快，因而注射胰島素的患兒可將注射部位改為腹部。

4、選擇合適的服裝和鞋襪，最好選純棉制品，運動后注意清潔衛(wèi)生。

5、如有可能，父母可以與患兒一起參加運動，能增加兒童對運動的興趣，增進感情。

6、兒童自制力比較差，有時玩上癮了欲罷不能，以致忘記打針、吃飯，應(yīng)注意避免。

7、在體育鍛煉時，更應(yīng)注意避免低血糖的發(fā)生，天氣太熱、運動時間過長時，還要防止脫水，運動時最好隨身帶上一點食物和水，以便在發(fā)生低血糖癥或口渴時進食。

8、已有視網(wǎng)膜并發(fā)癥者，不宜劇烈運動。

9、如果患兒有感冒、發(fā)燒、糖尿病酮癥酸中毒、血糖>16.7毫摩爾/升，尿中有酮體、足部或下肢感覺異常，身體突然發(fā)生劇烈疼痛、視物模糊時，應(yīng)該臥床休息，避免運動。

專家提醒，雖然運動可以降低血糖，但是不能完全依靠運動來控制血糖，更不能隨便停止胰島素的治療。其次遵循個性化和循序漸進的運動原則，孩子的運動就要根據(jù)每個人的個體，根據(jù)他過去的運動方式、運動量作為參考，不能千篇一律；運動強度要適當(dāng)，不要參加劇烈的運動；還有要掌握好時間，原則上應(yīng)該餐后半小時運動，每次活動30-60分鐘為宜。糖尿病兒童經(jīng)過正規(guī)的治療和運動指導(dǎo)，糖尿病兒童的生活質(zhì)量會大大的提升。