糖友睡前能不能喝牛奶？糖友喝牛奶的6個注意事項

眾所周知，睡覺，是身體緩解疲勞和自我修整的良好機會。睡不好覺，很多人習慣睡前喝杯牛奶，助眠的同時還能補鈣，這其中不乏糖尿病人。可你知道嗎？對糖尿病病人來說，夜晚睡眠期間由于血液循環較慢，容易出現血流不暢、血栓等病癥，是心臟病發作的高峰時間段，特別是血脂高的糖尿病人，睡前要特別注意，最好別喝牛奶。對于糖尿病患者來說，喝牛奶到底要注意些什么呢？下面讓小編為你解答。

糖尿病患者睡前最好別喝牛奶

2型糖尿病患者，多為老年人，會同時伴有不同程度的高脂血癥、高血壓、脂肪肝等，入睡前喝奶吸收迅速，會在不同程度上影響血脂及體重的控制。

同時，牛奶中含豐富的蛋白質和鈣，喝后2~3小時正是腎臟排鈣的高峰期，如此時正處于睡眠狀態，尿液濃縮，尿中鈣濃度比較高，也就容易造成其與尿中的草酸等物質相結合，而形成尿路結石。

如果糖尿病人要喝牛奶的話，最好在白天選用低脂牛奶，每次200毫升左右即可。

此外，合并有眼底并發癥的糖友最好少喝牛奶，醫生解釋，這是因為糖尿病合并眼病有部分患者是因為乳糖酶缺乏引起的，而牛奶中含有5%的乳糖。

從臨床上看，乳糖經人體乳酸酶作用，可分解為半乳糖，如果經常過多攝入牛奶，易使半乳糖沉積附著在眼球晶狀體中，影響晶狀體的正常代謝而降低透明度，可促使和加速老年性白內障的發生。

糖友喝扭牛奶注意6件事

1、成人糖尿病患者應該適度喝低脂牛奶，而兒童I型糖尿病患者應飲用全脂牛奶，伴有肥胖的Ⅱ型糖尿病患者，應根據血脂的情況選擇脫脂或半脫脂牛奶。

2、糖尿病患者應選擇純牛奶或強化奶，飲用牛奶時不能加純糖類，否則血糖會迅速升高從而加重病情，影響糖尿病的治療效果。

3、糖尿病患者每天飲用牛奶的時間應根據各自的習慣而定。如在早晨飲用，應同時進食谷類食品，以便起到營養素互補的作用，也有助于各種營養素的充分吸收。注射胰島素治療的病人，可在晚睡前作為分餐飲用，但要從晚餐中扣除牛奶所含的蛋白質、脂肪、碳水化合物的攝入量。對此，要遵從臨床營養師的指導。

4、糖尿病患者不能把奶當水喝，由于牛奶屬蛋白質類食物，如大量進食，可使蛋白質攝入增加，使其所占每日總能量的比例過高，增加腎臟負擔，為將來并發癥埋下隱患。

5、在膳食平衡的基礎上，每日飲奶量以250～500毫升較合理。

6、當糖尿病患者被查出有腎臟并發癥或腎功能減退時，應慎用牛奶，要由臨床營養師作科學計算后再飲奶，而不可隨意飲用，否則就會加重病情。