糖尿病不是胖子專利 4種“瘦子”容易得糖尿病

很多人都覺得糖尿病是胖子的專利，其實這是錯誤的想法，事實上，很多瘦子也容易得糖尿病，下面讓小編為你講講容易得糖尿病有哪些“瘦子”。

在臨床上發現，“瘦糖友”多為1型糖尿病患者，而2型糖尿病則“有胖有瘦”，這是因為超重或肥胖的人，出現代謝紊亂的可能性更大。一般來說，瘦人得糖尿病多是由于胰島素分泌“絕對”不足所致。胰島素缺乏，人體不易儲存能量，身體也不容易發胖。此外，現代社會節奏快，工作和心理壓力大，極易導致體內胰島素代謝紊亂。在此作用下，清瘦型的人也有可能患上糖尿病。

哪些瘦人得糖尿病風險更高？

1、有糖尿病家族史。糖尿病具有一定的遺傳性；

2、向心性肥胖或“隱性肥胖”的人。他們看上去不胖，但肚子上的脂肪卻很多。體質指數看似正常甚至偏低，但內臟脂肪含量卻過 高，這類人需尤其警惕，更應注意監測腰圍、腰臀比；

3、有巨大兒生產史的女性。很多孕媽媽營養過剩，胎兒過大，這不僅加大了產婦分娩時的困難，而且也增加 了產婦日后患糖尿病的危險。懷孕期間要注意檢測血糖，做到營養均衡最重要，并非吃得越多越好；

4、患有多囊卵巢綜合征的育齡女性。多囊卵巢綜合征與內分泌 激素代謝紊亂有一定的關系，而這也會增加患糖尿病的風險。

糖尿病也會讓患者變得消瘦

不少處于患病初期的“糖友”會發現自己與患病前相比，體重輕了，人也瘦了不少，在消瘦的同時，還經常會感到疲憊、吃不飽、容易餓、睡眠質量下降。其實，這些都是血糖升高惹的禍。

人體內的糖原本應為身體提供能量，但糖尿病患者由于胰島功能受損，機體細胞不能充分利用葡萄糖，機體反而錯誤地認為血糖不夠，于是胰高血糖素分泌就會增加，使脂肪和蛋白質分解加速來補充能量和熱量。其結果是使體內碳水化合物、脂肪及蛋白質被大量消耗，再加上水分的丟失，糖尿病患者就會表現出體重減輕、形體消瘦。

當糖尿病患者的實際體重低于標準體重達到10%甚至更多時，就該引起注意了。

對于消瘦型糖尿病來說，要特別注意飲食上的調整，采取飲食治療的方式來改變病癥。

消瘦型糖友配餐應遵循的原則

1、糖尿病人因代謝紊亂，蛋白質分解過速、丟失過多，容易出現負氮平衡。所以膳食中應補充適量奶、蛋、魚、瘦肉和豆制品等含蛋白質豐富的食物。一般每日每千克體重需蛋白質1~1.5克，消瘦型糖尿病患者可酌情增加。每日能量攝入量可適當放寬，使得糖友的體重回到標準體重水平。

2、一般糖尿病患者每日脂肪攝入總量在50~60克，消瘦型糖尿病患者可適量增加，在烹調時最好選用植物油，避免攝入含膽固醇過高的食物，如魚子、肥肉、動物肝臟、腦髓等。