餐后高血糖的危害莫忽視 糖友餐后血糖高4招來搞定

如果餐后血糖高，不能急著增加藥量。很多新發(fā)糖尿病患者往往只重視空腹血糖而忽略了餐后高血糖的危害性。相比空腹血糖，餐后血糖高對糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生發(fā)展，影響更為重大。下面讓小編為你講講餐后測血糖有何意義以及餐后血糖高糖友要如何解決。

餐后血糖是什么？

餐后2小時(shí)血糖也是血糖控制中非常有用的一項(xiàng)指標(biāo)，具體時(shí)間應(yīng)從進(jìn)第一口食物后開始計(jì)算。有的人從進(jìn)食中間開始計(jì)算時(shí)間，有的從吃完飯?jiān)匍_始計(jì)算時(shí)間，這些計(jì)時(shí)方法都是不正確的，所測得的血糖值往往偏低，影響測定結(jié)果。另外，測定餐后2小時(shí)血糖還必須按照與平時(shí)一樣的時(shí)間和劑量取藥或打針，進(jìn)食的質(zhì)與量也要與平時(shí)一樣。有的人喜歡邊吃飯邊聊天，致使進(jìn)食時(shí)間大大延長。在這種情況下，測得的血糖值也不準(zhǔn)確，當(dāng)然也不能準(zhǔn)確了解平時(shí)血糖控制的情況了。

餐后2小時(shí)血糖的意義

1、可在一定程度上反映患者胰島B細(xì)胞的儲備功能（即進(jìn)食后食物刺激胰島B細(xì)胞追加分泌胰島素的能力）。

2、與空腹血糖相比，餐后血糖可以反映進(jìn)食及降糖藥的使用是否合適，更能有效地預(yù)示糖耐量遞減向糖尿病進(jìn)展的過程。這是空腹血糖不能反映的。

3、有助于2型糖尿病的早期診斷，減少漏診。因?yàn)樵S多早期糖尿病患者空腹血糖正常，而餐后血糖升高。這是由于患者基礎(chǔ)胰島素分泌尚可，而進(jìn)餐所刺激的胰島素大劑量分泌減低所致。

餐后血糖高怎么辦？

1、要嚴(yán)格控制飲食。堅(jiān)持吃以干飯為主的早餐，如果早餐不習(xí)慣吃干飯，可以選擇“十谷米”煮粥，即糙米、黑糯米、小米、蕎麥、芡實(shí)、燕麥、蓮子、玉米片、麥片和紅薏仁等混合而成。如果喜歡喝粥，也可以在粥里加一些蔬菜，這樣喝粥容易有飽腹感，腸胃吸收時(shí)間也長，不易升高餐后血糖。烹飪方式盡量選擇蒸、煮、炒，少用煎、炸、烤等。

2、堅(jiān)持餐后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以消耗體內(nèi)的熱量，輔助降低餐后高血糖。一般建議在餐后半小時(shí)到一小時(shí)開始運(yùn)動(dòng)，時(shí)間掌握在30—45分鐘。

3、重視對餐后血糖的監(jiān)測。通過監(jiān)測餐后血糖，可以大致判斷出升高餐后血糖的因素是哪些，從而采取相對應(yīng)的措施。

4、如果以上方法都無法奏效，那么就把血糖監(jiān)測結(jié)果和曾經(jīng)采取的措施都整理好，去找醫(yī)生。醫(yī)生可以通過這些迅速判斷癥結(jié)所在并相應(yīng)調(diào)整用藥方案。