“小糖人兒” 生活護理六要點 小糖友怎么吃更健康？

兒童糖尿病多見于肥胖或有家族遺傳傾向的少年兒童，多在15歲以前發(fā)病。據(jù)內(nèi)分泌科專家介紹，兒童期糖尿病大多數(shù)是ⅰ型糖尿病，血糖波動大，病情變化快，再加上患兒較難接受有關(guān)糖尿病知識教育，這給治療和護理帶來了一定難度。在這種情況下，家長一定要做好孩子的日常護理。

兒童糖尿病患者的日常護理

1、加強運動。運動可以促進血液循環(huán)，減輕體重，改善血脂情況和心肺功能，促進新陳代謝，對糖尿病患兒生長發(fā)育能起到輔助作用。如行走、慢跑、爬樓梯、游泳、跳舞、騎車等有氧運動都對孩子有益。糖尿病兒童每天運動鍛煉兩次，要有規(guī)律，強度由低到中，循序漸進。運動以餐后1~3個小時為宜，從10分鐘逐漸延長到30分鐘。運動時隨身攜帶軟飲料、葡萄干等容易吸收的碳水化合物，以備食用。運動時間超過1小時即進行加餐。

2、合理搭配飲食。貪吃、偏食，容易使血糖值升高。缺乏自制力，運動過度則容易出現(xiàn)低血糖反應(yīng)。要少食多餐，定時定量，詳細記載進食情況。在飲食上，家長一定要走出一個誤區(qū)：“孩子吃得好，養(yǎng)得白白胖胖就好”這是錯誤的。孩子的飲食要搭配合理，雞蛋每天吃一個就足夠了，多吃含糖量較少的蔬菜和水果（白菜、菠菜、黃瓜、西紅柿），少吃高糖高脂肪食物，比如巧克力和糖果。

3、及時調(diào)整胰島素劑量。要監(jiān)測患兒病情變化，長期堅持三餐前和晚上睡覺前測定尿糖，然后再根據(jù)患兒的飲食情況，體力活動情況，血糖、尿糖監(jiān)測的情況，及時調(diào)整胰島素的劑量。

4、防止低血糖發(fā)生。兒童期糖尿病血糖波動大，容易出現(xiàn)高血糖，也容易出現(xiàn)低血糖。在血糖接近正常范圍時，尤其要注意低血糖的發(fā)生，特別要注意的是，在胰島素作用最強的時刻（上午9時，下午3時），一定要加餐。在患兒出現(xiàn)比較輕的低血糖反應(yīng)時，應(yīng)馬上口服糖水或進主食，使癥狀得以緩解。

5、生活要規(guī)律。家長要幫助孩子養(yǎng)成定時作息、定時服藥、定時注射胰島素、定時定量進餐的好習(xí)慣。

6、保持情緒穩(wěn)定。糖尿病兒童的情緒容易出現(xiàn)波動，這會引起血糖的變化，導(dǎo)致病情惡化，所以一定要保持情緒穩(wěn)定，注射胰島素和進餐前后更要注意。

小糖友如何健康飲食？

飲食次數(shù)：每天5～6次為宜

專家建議，青少年糖友的餐次安排最好做到每日5～6餐，其中3餐正餐，2～3餐加餐，以防止低血糖的發(fā)生。值得注意的是，青少年糖友的胰島素劑量或者口服降糖藥物的劑量是經(jīng)常變化的，因此膳食安排也應(yīng)該隨時調(diào)整。家長們應(yīng)該鼓勵孩子多吃谷類、蔬菜類食品。

飲食烹調(diào)：多用蒸煮燉

專家介紹，糖尿病飲食治療烹調(diào)食物所需食材要稱重，將不能食用部分去除后稱重，然后再進行烹飪加工。最重要的是烹調(diào)過程中不宜加糖、少用或盡量不用煎炸烹調(diào)法，多采用炒、蒸、煮、燉、煨等方法。

甜食攝入：放在兩餐之間

糖果、冰激凌、蛋糕等各色甜食對青少年極具誘惑，但是徐春主任強調(diào)甜食一定要少吃，蜂蜜、蔗糖、麥芽糖、果糖等純糖制品要嚴格控制攝入，如一定要吃甜食，可用甜葉菊、木糖醇、阿斯巴糖等甜味劑代替蔗糖。盡量選用含糖量低的草莓、白蘭瓜、桃子等，也可用西紅柿、黃瓜、青蘿卜代替。食用水果時，最好放在兩餐之間。

營養(yǎng)分量：主食脂肪蛋白質(zhì)5：3：2

專家介紹，對于青少年來講，飲食控制并非是“忌口”，而是合理搭配各類營養(yǎng)素，均衡的提供給身體適量的養(yǎng)分，科學(xué)搭配主食、蛋白質(zhì)、碳水化合物的比例最好是5：3：2。