糖友夏季要防中暑防脫水 莫把“糖尿病酮癥”當“中暑”

糖尿病患者的肌體，對內外環境溫度變化反應遲鈍，雖然處在高溫的環境中，熱量已經積蓄在體內，但自覺得較晚，所以，比一般人更容易中暑。

尤其要注意的，是糖尿病患者中暑與低血糖區別，低血糖的主要癥狀是：血糖降低，饑餓感明顯，頭暈，心慌，出冷汗，四肢冰冷，注意力不集中，嚴重者出現昏迷。而中暑，則一般有在高溫下活動的經歷，病人會出現高熱，神志不清，無汗液排出的現象。

那么，糖尿病患者應該如何預防中暑呢？

1、充足的睡眠。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下。

2、科學合理的飲食。平時吃些西瓜、黃瓜、西紅柿、桃、杏等蔬菜水果都有預防中暑的作用。

3、外出要注意：盡量不要在10點至16點時暴露在陽光里。隨身攜帶的包包里最好儲備上防暑降溫藥品，如十滴水、人丹、風油精等，以備應急之用。

4、合理飲水。每日飲水2升至3升。

5、不怕出汗。當周圍環境溫度超過體表溫度時，通過輻射、傳導及對流散熱發生困難，人體只能借助于汗液蒸發進行散熱。所以出汗有利于降溫。及時擦汗可促使皮膚透氣。

6、洗熱水澡：夏天洗冷水澡會使皮膚收縮，洗后反覺更熱，而熱水洗澡（水溫不超過37℃）雖會多出汗，但能使毛細血管擴張，有利于肌體排熱。

7、喝熱茶：冷飲只能暫時解暑，不能持久解熱、解渴，而喝熱茶卻可刺激毛細血管普遍舒張，體溫反而明顯降低，這是簡便易行的絕妙良方。

糖友需警惕的中暑先兆

當糖尿病人出現大量出汗、口渴、頭昏、眼花、耳鳴、心慌、胸悶、乏力、體溫略為升高時，表明已經先兆中暑了。如果體溫升高到38.5℃以上，并有心跳加快、脈搏變細及尿液減少等早期循環衰竭情況，那就是進入了輕度中暑階段。如有高熱、躁動、說胡話、抽筋、昏迷、無尿及呼吸循環衰竭，那就是重度中暑階段了。

醫生建議，當病人出現先兆中暑和輕度中暑時，應該立即予以撤離高溫環境，轉入通風的陰涼處休息，并飲用含食鹽的清涼飲料，如冰鎮汽水、綠豆湯等。

糖尿病人中暑，對重度中暑的急救通常由醫生來進行，但在醫生來到或去醫院之前，應迅速地為其進行物理降溫，方法是將中暑者置于室內常溫下，用濕冷毛巾或冰袋（無冰塊時可將棒冰裝于塑料袋中替用）置于頭部、腋下和兩大腿根部（即腹股溝）等大血管處（用手按觸明顯搏動處即是），并以冷水或50%的酒精擦拭四肢或全身皮膚，直至皮膚發紅，同時可用電扇吹風散熱。

提醒：莫把“糖尿病酮癥”當“中暑”

糖尿病起病時患者并不一定都有“三多一少”的典型癥狀，所以常常不易被人們發現。糖尿病的急性并發癥主要包括“糖尿病酮酸中毒”和“糖尿病非酮癥高滲性昏迷”，死亡率都較高。

夏天，人們常常會有口干、多飲、頭昏表現，有的人還會出現發熱癥狀，首先會想到自己是否是中暑了；但是因血糖較高出現“糖尿病酮癥”的糖尿病患者也會有口干、多飲、頭昏等表現，合并感染的也會出現發熱，沒有得到及時正確治療的很容易進展為“糖尿病酮酸中毒”而危及生命，人們很容易誤把“糖尿病酮癥”當“中暑”。

醫生提醒廣大市民，夏天如果出現了“中暑”癥狀，經常規處理后癥狀不能緩解的，一定要及時就醫。尤其是中老年人，要警惕可能是患有糖尿病，血糖過高而出現了“糖尿病酮癥”。如果一時不能鑒別，“中暑”時盡量不要飲用過甜的飲料來救治。莫把“糖尿病酮癥”當“中暑”。