糖友夏天需警惕低血糖

夏天，糖尿病患者更容易發生低血糖。專家表示，低血糖本身不僅會給身體帶來危害，甚至會危及生命。因此，糖尿病患者任何時候都應當預防低血糖的發生，尤其在夏季。

天熱導致血糖降低

據專家介紹，夏天天氣悶熱，人們食欲普遍減退，碳水化合物的攝入量減少。此外，室外活動增多，對血糖的利用增加，與此同時，夏天白晝時間較長，天熱也容易睡眠不足，造成體內熱量耗散，體內的新陳代謝旺盛，相對消耗的血糖也增多。所以，糖尿病患者在測量血糖時，往往發現夏天的血糖較其他季節偏低。

專家提醒糖尿病患者，夏天出汗較多，體內水分的丟失量很大，正確飲水方式是少量多次。有些糖尿病患者擔心多飲又導致多尿。專家表示，這是非常錯誤和危險的，糖尿病多尿是由于血糖高之故，如果限制飲水，易造成脫水，老年糖尿病患者容易血液濃縮導致血栓形成、高滲性昏迷、腎功能障礙等。同時也要切忌一次性大量喝水。若突然補充大量水分，會令血液更稀，滲透壓降低，破壞體內水鹽代謝平衡，身體機能會再排出更多水分，結果只會愈飲愈渴，適得其反，還會影響人體正常生理機能，使人感到胃部沉重悶脹，也會加重心臟及腎臟的負荷。

遇到低血糖要保持冷靜

糖尿病患者發生低血糖多是夜間或者睡覺的時候。當患者出現虛汗、心慌、無力、頭暈、饑餓感、顫抖、手足麻木、說話含糊不清、煩躁易怒等情緒變化、定向障礙，甚則昏迷等癥狀時，首先要考慮到患者出現低血糖的可能（如有可能應測血糖）。

家屬應立刻讓患者取平臥位休息，有意識的患者立刻進食含糖的食物或飲料。若十五分鐘內癥狀不緩解，應立刻到醫院就診。神志不清、昏迷的患者，家屬可在其牙齦、口腔黏膜上涂抹蜂蜜，同時立即送往醫院。

在外旅游的糖尿病患者，由于旅途中體力消耗大、飲食不規則，更容易發生低血糖。尤其是登高時，由于運動量加大，發生低血糖的機會更大。發生低血糖時，可以進食手邊的含糖食品。因此糖尿病患者在旅行的時候應準備一些餅干、糖塊、面包之類的食物，并放在隨身攜帶的手提包內，以防由于延誤吃飯時，導致低血糖的發生。自制一個卡片，寫上簡單的病史、有無并發癥或其他疾病、經常使用藥物的種類和劑量，以便發生意外時供醫生參考。

如何預防炎炎夏日血糖過低？

低血糖時，糖尿病患者會出現身體軟弱無力、出汗、發抖、心慌、面色蒼白、饑餓感、頭痛、眼花、易怒或意識模糊等癥狀，嚴重時可驚厥、昏迷甚至死亡。夏季低血糖發病率增加，有些患者需要進行降糖藥的調整，但降糖藥怎么調，必須建立在血糖監測的基礎上。專家指出，血糖的數據是調藥的依據—不過偶爾一次血糖的高或低，不足以作為調藥的依據，只有多次、多個時間段的血糖檢測和記錄，才能幫助醫生找出規律，制訂出合理的方案。因此，患者應當自備血糖檢測儀，在不同的時間和狀態下經常及時測血糖。為了預防低血糖的發生，專家介紹說，糖尿病患者除定期到醫院復查并遵從醫囑定時、定量使用胰島素或口服降糖藥外，還要準時就餐以預防夜間低血糖。另外入睡前，可以視情況飲用一杯酸奶或低脂牛奶，吃一份水果或3至5塊餅干等。