防治糖尿病從四方面入手 6種食物可對付糖尿病

我國的糖尿病患者已達9000多萬人，患病人數已經超過印度，居全球之首，而且發病年齡趨向年輕化。中醫認為，糖尿病（消渴癥）的發生多因稟賦不足、臟腑虛損、氣血失和，使水谷的運化、吸收和輸布失常。而嗜食肥甘、貪戀醇酒、情志不遂、精神壓力、起居失常、久坐少動，都是誘發原因及使疾病加重的因素。

防治糖尿病應從四個方面入手

改善體質偏差。中醫認為，疾病是體質偏差及臟腑功能失調超過一定的界限而成，在沒有到達限度之前，可以糾正偏差，以預防疾病的發生。

糖尿病的龐大“后備軍”包括糖耐量低減、有糖尿病家族史且生活方式不良、腹型肥胖或有血壓血脂異常、生育過8斤以上巨大胎兒的婦女等，也稱患糖尿病的高危人群。干預其生活方式的同時，可配合中醫藥調治，酌情以健脾化濕或調理肝腎等方法，糾正體質的偏差及臟腑功能的失衡，盡量延緩其邁入糖尿病的步伐。

因人辨證論治。一些患者即使降糖藥物的種類和劑量不斷增加，血糖仍居高不下。這類患者除了藥物、飲食、運動因素外，往往可以找到嚴重干擾降糖藥效果的可調節因素，如食欲亢進、便秘、失眠、焦慮、抑郁、各種疼痛、月經不調等。中醫可通過消除或緩解這些因素，配合西藥治療，達到控制血糖的效果，減緩疾病進展。

中醫治病講究“因人制宜”，即針對每個患者的年齡、性別、體質、病程、疾病背景、癥狀、指標的輕重程度等不同，給予相應的個體化治療。常以養陰生津、補肺健脾、益氣養血、滋養肝腎、滋陰益陽法，調和臟腑功能及氣血陰陽；以清熱潤燥、瀉火解毒、活血化淤、理氣除濕、通絡祛風法，去實泄濁。總之，要審證求因，辨證論治，強調隨癥加減、靈活變通，以恰當用藥，改善患者的生活質量。

延緩病癥發展。中醫倡導“急則治標，緩則治本”，已有糖尿病慢性并發癥的患者往往虛實夾雜，一般通過各種療法虛則補之，扶助正氣；實則泄之，及時通過暢氣、通腑、除痰、利水、化淤、通絡等方法祛除病邪，盡量防止“大火形成燎原”之勢。當然平素注重培本，酌情益氣、溫陽、滋陰、養血是不可忽視的。

多法輔助治療。中醫常用的特色治療有：采用中藥足浴方（川草烏、透骨草、雞血藤等），減輕糖尿病末梢神經病變造成的涼、麻、痛等癥；采用系統療法聯合灌腸方（煅牡蠣、丹參、大黃等），延緩糖尿病腎病的進展，改善糖尿病腎病導致的高血壓、貧血、夜尿增多、蛋白尿；采用升清降濁系列方，改善或消除糖尿病胃輕癱患者食后飽脹、惡心、嘔吐等；采用養血除痹系列方，改善有脛前色素斑的糖尿病患者的下肢血淤證，預防或改善部分糖尿病足的發生及進展。

飲食上如何輔助治療糖尿病？

糖尿病患者可在醫師辯證下，根據自己的體質選用中藥材作為輔助治療，比如體質偏虛者可選用人參、北芪、枸杞子、女貞子、山茱萸、淮山、黃精加入日常飲食湯菜中（每次選擇一至三種）。體質偏燥熱者，則可選擇玉竹、知母、生地、天花粉、葛根加入日常飲食湯菜中（每次選擇一至三種）。

糖尿病患者可在日常生活中，常吃一些食物調理身體，如南瓜、洋蔥、苦瓜、豆腐、黑豆、香菇、玉米須、薏苡仁（中國玉米）。其中南瓜是糖尿病人極好的食品。因為南瓜中含有占其重量15%左右的果膠（一種水溶性多糖），果膠進入腸道后能抑制葡萄糖的吸收。而苦瓜不但清熱解毒，除煩止渴，同時實驗證明，苦瓜有明顯降低血糖作用。

6種食物可對付糖尿病

洋蔥

味甘、辛，性微溫，與蔥、蒜性味相近，具有健胃、增進食欲、行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。經常食用洋蔥，既可充饑，又能降糖治病。

南瓜

味甘，性溫，有補中益氣、消炎止痛的功能。現代研究發現，南瓜能促進胰島素的分泌，從而降低血糖。

黑木耳

含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質，其中木耳多糖有降糖效果。實驗表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。

紫菜

含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低血糖。糖尿病患者可于飯前食用紫菜，以降低血糖。

小扁豆

小扁豆中含有可溶性和不溶性膳食纖維。可溶性纖維有助于緩解人體對淀粉中糖分子的吸收。而不溶性膳食纖維有助于延長消化過程，防止血糖猛升。

初榨橄欖油

橄欖油適合糖尿病患者食用，尤其是初榨橄欖油，其含有多種抗氧化劑，能降低C反應蛋白，可降低人體內炎癥，保護和修復心血管系統，防止血糖波動對血管造成的損傷。