脂肪肝更易患糖尿病 好的生活習(xí)慣有助預(yù)防

國(guó)內(nèi)外研究發(fā)現(xiàn)，有脂肪肝的人更易發(fā)生糖尿病。無(wú)糖尿病史的非酒精性脂肪肝患者中，空腹血糖和（或）餐后2小時(shí)血糖高于正常者占43.2%，其中有14.4%被新診斷為糖尿病。有研究對(duì)沒有糖尿病的人群隨訪7年，發(fā)現(xiàn)有脂肪肝的人更易患糖尿病。

脂肪肝易誘發(fā)糖尿病

實(shí)際上，自認(rèn)沒有糖尿病的脂肪肝人群，有將近一半的人存在血糖異常，這部分人大約將有1/3遲早會(huì)發(fā)展成真正的2型糖尿病，所以說(shuō)，脂肪肝是糖尿病的新“后備軍”。之所以脂肪肝高發(fā) ，一方面隨著科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展，新的檢查手段不斷出現(xiàn)，過(guò)去不能發(fā)現(xiàn)的疾病被發(fā)現(xiàn)，脂肪肝就是明顯例證；另一方面，隨著人們生活水平不斷提高，生活方式的轉(zhuǎn)變，許多“文明病”的發(fā)病率確實(shí)增高了。上世紀(jì)五六十年代就是醫(yī)生也很少知道脂肪肝，到了八九十年代，脂肪肝逐漸增多，但并未引起人們廣泛注意，直到進(jìn)入21世紀(jì)，才引起人們廣泛關(guān)注。

脂肪肝癥狀不明顯，一般都是在體檢或因其他疾病作肝臟B超、CT或MRI時(shí)發(fā)現(xiàn)。發(fā)現(xiàn)后多數(shù)人不予重視，認(rèn)為沒有什么癥狀，就不去管它。其實(shí)，脂肪肝對(duì)健康有很大影響，只要發(fā)現(xiàn)脂肪肝，都要做相應(yīng)處理，以防后患。

患了脂肪肝，應(yīng)該及時(shí)去看醫(yī)生。首先找出原因：脂肪肝分兩種，一種是由酒精引起，叫酒精性脂肪肝；一種是由代謝引起，叫非酒精性脂肪肝。還要排除病毒性肝炎、遺傳、免疫、藥物性肝病。了解肝功能情況，有無(wú)肝功能損害及程度。并了解有無(wú)血脂增高、血糖異常情況，必要時(shí)應(yīng)該做糖耐量試驗(yàn)，了解有無(wú)并發(fā)糖尿病。并應(yīng)了解肝臟脂肪侵潤(rùn)，可通過(guò)做CT或MRI進(jìn)行肝臟脂肪含量測(cè)定，必要時(shí)可作肝穿病理檢查。脂肪肝一旦確診，應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)治療。最重要的是消除病因，防止進(jìn)一步發(fā)展，管住嘴，放開腿，必要時(shí)可進(jìn)行藥物治療。

如何預(yù)防糖尿??？

糖尿病是現(xiàn)在臨床上人們很常見的一種疾病，而這種疾病的發(fā)生給患者的生活和工作帶來(lái)了很大的影響，所以對(duì)于糖尿病的預(yù)防是刻不容緩的，那么，該如何有效的預(yù)防糖尿病的發(fā)生呢？針對(duì)預(yù)防糖尿病的方法給大家介紹出了如下幾點(diǎn)：

1、如果大家想要預(yù)防糖尿病的發(fā)生，首先應(yīng)該防止和糾正肥胖；避免高脂肪飲食，要保證合理體重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性維生素為好，占食物總熱量的50%～65%，脂肪占食物總熱量的15%～20%，蛋白質(zhì)占食物總熱量的10%～15%。多吃蔬菜是預(yù)防糖尿病的方法中的飲食調(diào)節(jié)。

2、其次就是在日常的生活中多多增加體力活動(dòng)，參加體育鍛煉，是預(yù)防糖尿病的方法中的運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)。

3、還要避免或少用對(duì)糖代謝不利的藥物，積極發(fā)現(xiàn)和治療高血壓、高血脂和冠心病，是預(yù)防糖尿病的方法中的藥物調(diào)節(jié)。

4、如果大家在平時(shí)有抽煙喝酒等不良習(xí)慣，一定要及早戒除，對(duì)中老年人定期進(jìn)行健康查體，除常規(guī)空腹血糖外，應(yīng)重視餐后2小時(shí)血糖測(cè)定，是預(yù)防糖尿病的方法中的生活習(xí)慣調(diào)節(jié)。