糖友做好6大預防措施 助你安全度夏

糖尿病是生活中比較常見的一種疾病，但是多數的人對于這樣的一種疾病的危害認識不是很深，那么糖尿病及糖尿病的并發癥具體會有哪些危害呢？夏季將至，又應該如何安全的讀過炎炎夏日呢？

糖尿病的危害：

對心腦血管的危害：心腦血管并發癥是糖尿病致命性的并發癥。這一類危害主要表現于主動脈、冠狀動脈、腦動脈粥樣硬化，以及廣泛小血管內皮增生及毛細血管基膜增厚的微血管糖尿病病變。

對周圍血管的危害：主要以下肢動脈粥樣硬化為主，糖尿病患者由于血糖升高，可引起周圍血管病變，導致局部組織對損傷因素的敏感性降低和血流灌注不足。

對腎臟的危害：由于高血糖、高血壓及高血脂，腎小球微循環濾過壓異常升高，促進糖尿病的發生和發展。這是糖尿病的危害之一。

對物質代謝的危害：糖尿病對物質代謝的危害主要是由于糖尿病患者胰島素相對或絕對缺乏，引起糖代謝嚴重紊亂，脂肪及蛋白質分解加速，酮體大量產生，組織未及氧化，肺及腎也未及時調節排出酮體，血酮濃度明顯增高，出現酮癥酸中毒和高滲性非酮癥昏迷，病死率極高，需緊急救治。

糖友度夏需謹慎

夏天皮膚裸露多，光腳的機會較多，腳部容易被碰傷、刮傷，蚊蟲咬后皮膚易出現瘙癢，皮膚被抓破后容易感染，傷口不易愈合，要注意防止發生意外損傷。下面我們就來說說糖友度夏的六個防備：

一防停藥

很多糖尿病患者因為食欲不振而每日只吃兩餐，又因為怕出現低血糖而不再吃藥或打胰島素，這是非常錯誤的，很可能使血糖產生很大的波動。因此糖尿病患者，即使在最炎熱的季節也要按時按量治療，絕不能自作主張減食、減藥量。

二防中暑

糖尿病患者體育鍛煉應選擇清晨與傍晚，沒有太陽直射的時段去活動，也可以增加一些室內活動，如游泳、跳繩、跳舞等。渴望補鈣的朋友大可不必在太陽下暴曬，只要在室外的樹蔭下，接受陽光在地面的反射就能達到目的。

三防脫水

人們在高溫下出汗很多，而多數糖尿病患者處于慢性失水的狀態，及時補水就成為糖尿病患者安度夏季的重要保證。每天最少飲水1500毫升，如果活動量大出汗增加，還需要補充額外的水分。對于糖尿病合并高血壓、每日堅持低鹽飲食的患者，應注意出汗增加時適量補充鹽分。

四防糖足

夏天皮膚裸露多，光腳的機會較多，腳部容易被碰傷、刮傷，蚊蟲咬后皮膚易出現瘙癢，皮膚被抓破后容易感染，傷口不易愈合，要注意防止發生意外損傷。除了防止曬傷外尤其要預防糖尿病足的發生。糖尿病患者外出盡量不穿露腳趾的涼鞋，也不要穿太硬的鞋。在家中即使很熱也不要赤足行走，至少需要穿上純棉襪子。每天晚上洗腳并仔細檢查足部，防止發生損傷。

五防過食

夏天是四季中水果最多的季節，也是多數糖尿病患者容易發生飲食治療失敗的季節。面對水果的誘惑，糖尿病患者每天要安排好水果的種類、數量，既做到每天品嘗美食，補充人體所需的果膠、礦物質、維生素，又不會因熱能超標而影響血糖控制。

六防厭食

高溫使食欲降低，很難按量進餐，此時應根據血糖情況來安排每天的營養攝入。如果進食量過少則容易發生營養不良，需要患者掌握少食多餐的原則，每日將所需攝入的食物分5～6次攝入，多選擇清淡、稀、軟食物，比如做一份冷面、一份碎菜肉末粥、飲一杯無糖酸奶等等，“少食”以滿足消化道的要求，“多餐”則確保營養攝入充足。