夏季高溫易中暑 糖友安全度夏有六防

隨著人們日常生活水平的提高，患有糖尿病的人數正在慢慢增加，其實患有談尿病并沒有其帶來的并發癥可怕。下面我們來看看糖尿病的危害及其夏季預防：

糖尿病給人體帶來的危害

腎臟病變：包括腎小球硬化癥、腎動脈硬化及腎盂腎炎。前者主要表現為間歇蛋白尿、浮腫，晚期出現高血壓、腎功能不全。嚴重反復感染時可出現高熱、腰痛、血尿等腎乳頭壞死癥狀。

感染：常見皮膚化膿性和真菌感染，其次為結核、泌尿道感染、肺部感染。

眼病變：白內障、視網膜病變。早期毛細血管擴張形成微血管瘤，晚期呈增生性病變，嚴重者可致失明。

心血管病變：包括心肌病變、高血壓、動脈硬化、冠心病、腦血管意外。下肢閉塞性脈管炎可致間歇性跛行及下肢疼痛、壞疽。部分患者可并發無痛性心肌梗塞、心律紊亂及心原性休克而猝死。

神經病變：多見周圍神經病變，早期以感覺障礙為主，呈對稱性小腿或下肢疼痛。以后累及運動神經，肌張力常降低。早期腱反射亢進，晚期減低而消失。植物神經累及后可有泌汗異常、體位性低血壓、尿潴留、頑固性腹瀉、瞳孔異常改變等2型糖尿病的并發癥狀。

糖友度夏需六防

夏天皮膚裸露多，光腳的機會較多，腳部容易被碰傷、刮傷，蚊蟲咬后皮膚易出現瘙癢，皮膚被抓破后容易感染，傷口不易愈合，要注意防止發生意外損傷。

一防停藥

很多糖尿病患者因為食欲不振而每日只吃兩餐，又因為怕出現低血糖而不再吃藥或打胰島素，這是非常錯誤的，很可能使血糖產生很大的波動。因此糖尿病患者，即使在最炎熱的季節也要按時按量治療，絕不能自作主張減食、減藥量。

二防中暑

糖尿病患者體育鍛煉應選擇清晨與傍晚，沒有太陽直射的時段去活動，也可以增加一些室內活動，如游泳、跳繩、跳舞等。渴望補鈣的朋友大可不必在太陽下暴曬，只要在室外的樹蔭下，接受陽光在地面的反射就能達到目的。

三防脫水

人們在高溫下出汗很多，而多數糖尿病患者處于慢性失水的狀態，及時補水就成為糖尿病患者安度夏季的重要保證。每天最少飲水1500毫升，如果活動量大出汗增加，還需要補充額外的水分。對于糖尿病合并高血壓、每日堅持低鹽飲食的患者，應注意出汗增加時適量補充鹽分。

四防糖足

夏天皮膚裸露多，光腳的機會較多，腳部容易被碰傷、刮傷，蚊蟲咬后皮膚易出現瘙癢，皮膚被抓破后容易感染，傷口不易愈合，要注意防止發生意外損傷。除了防止曬傷外尤其要預防糖尿病足的發生。糖尿病患者外出盡量不穿露腳趾的涼鞋，也不要穿太硬的鞋。在家中即使很熱也不要赤足行走，至少需要穿上純棉襪子。每天晚上洗腳并仔細檢查足部，防止發生損傷。

五防過食

夏天是四季中水果最多的季節，也是多數糖尿病患者容易發生飲食治療失敗的季節。面對水果的誘惑，糖尿病患者每天要安排好水果的種類、數量，既做到每天品嘗美食，補充人體所需的果膠、礦物質、維生素，又不會因熱能超標而影響血糖控制。

六防厭食

高溫使食欲降低，很難按量進餐，此時應根據血糖情況來安排每天的營養攝入。如果進食量過少則容易發生營養不良，需要患者掌握少食多餐的原則，每日將所需攝入的食物分5～6次攝入，多選擇清淡、稀、軟食物，比如做一份冷面、一份碎菜肉末粥、飲一杯無糖酸奶等等，“少食”以滿足消化道的要求，“多餐”則確保營養攝入充足。