兒童愛吃肉或致糖尿病？控制體重是預(yù)防關(guān)鍵

據(jù)國(guó)家衛(wèi)生部發(fā)布的消息，近20年來，我國(guó)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育水平不斷提高，城鄉(xiāng)不同年齡組的兒童身高和體重均有增長(zhǎng)，城市兒童（0-6歲）生長(zhǎng)發(fā)育水平已經(jīng)接近西方發(fā)達(dá)國(guó)家。但是，營(yíng)養(yǎng)跟上了，一系列的煩惱也跟著來了，例如孩子肥胖者增多、體質(zhì)變差等現(xiàn)象，成為不少父母的心病。

7歲孩子患上糖尿病

糖糖（化名）是一名7歲兒童，與別的小朋友不同，糖糖的飯量驚人，據(jù)其家人介紹，糖糖一頓飯能吃掉六七十個(gè)餃子，而且非常喜歡吃肉。最近一段時(shí)間，糖糖的體重直線上漲，每天懶洋洋的，不愿意動(dòng)彈。

糖糖的媽媽孫女士帶著孩子到醫(yī)院檢查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)孩子患上了糖尿病?！昂⒆舆@么小，怎么就得了這個(gè)?。俊睂O女士說，她從醫(yī)生那兒了解到，孩子的病因是太過肥胖，平時(shí)要格外注意飲食，少吃肉，多吃一些蔬菜和五谷雜糧，這樣才有利于控制病情。

老年病“盯上”孩子

根據(jù)臨床調(diào)查，現(xiàn)在越來越多的小學(xué)生出現(xiàn)超重肥胖癥狀，這些小胖墩很容易患上糖尿病等疾病，主要是家長(zhǎng)在營(yíng)養(yǎng)搭配上有誤區(qū)，從小就給孩子大補(bǔ)特補(bǔ)。殊不知，營(yíng)養(yǎng)品吃得太多，容易造成營(yíng)養(yǎng)過剩，出現(xiàn)一系列健康問題?，F(xiàn)在由于孩子肥胖者增多，高血壓、冠心病、糖尿病、脂肪肝等這些過去成年人才會(huì)患的疾病過早地纏上孩子。另外，肥胖及扁平足的孩子由于下肢承重過重容易導(dǎo)致X形腿。

如何預(yù)防兒童糖尿病？

兒童肥胖和糖尿病密切相關(guān)，因此預(yù)防兒童糖尿病還要從肥胖入手，合理安排兒童的日常飲食，既要保證張身體多需要的營(yíng)養(yǎng)，又要避免營(yíng)養(yǎng)過剩導(dǎo)致的肥胖。家長(zhǎng)應(yīng)該肩負(fù)起主要的責(zé)任。從小就要教育孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，當(dāng)然要學(xué)會(huì)以身作則。家長(zhǎng)是孩子最好的老師。不要以為孩子想吃什么就給買什么是對(duì)孩子的愛，溺愛可能導(dǎo)致糖尿病，這是十分可怕的事情，會(huì)毀掉孩子的一生。

孩子的飲食要多樣化，避免吃太多高熱量、高脂肪、高蛋白的食物。肯德基、麥當(dāng)勞、可樂已經(jīng)成為當(dāng)下兒童的最愛，一定要少吃。為了防止?fàn)I養(yǎng)過剩，家長(zhǎng)一定要合理為孩子安排飲食，首先要養(yǎng)成定時(shí)用餐習(xí)慣，從調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)入手，以低脂肪、低糖和高蛋白膳食為主，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，改掉一些偏食、挑食的不良習(xí)慣，合理攝入營(yíng)養(yǎng)素，做到營(yíng)養(yǎng)平衡。蛋白質(zhì)、碳水化合物攝入應(yīng)適量，脂肪的攝入量應(yīng)較少。

其次，要?jiǎng)?chuàng)造一切機(jī)會(huì)帶孩子多去戶外運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間躲在家里玩游戲、看電視，這樣可以消耗掉孩子過多攝入的能量，避免肥胖的發(fā)生，同時(shí)也有利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育；有些有糖尿病家族史的兒童，要多加注意，定期進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)，以便能早期發(fā)現(xiàn)糖尿病，早期治療，避免并發(fā)癥的出現(xiàn)。