糖友挑選血糖儀5個小竅門 測血糖不可偷懶

糖尿病作為終生疾病。需要患者及時了解自身的血糖l青況。此外。糖尿病患者對控制血糖采取的任何措施。比如用藥、控制飲食和使用胰島素等，也必須通過檢測血糖才可以做到心中有數。因此。患者在家配備一臺家用血糖儀非常有必要。

如何挑選血糖儀？

一臺好的血糖儀才能準確的監測血糖，正如要有好的工具才能干好活。“工欲善其事，必先利其器”。選擇血糖儀也如“磨刀”。面對市場上品種紛雜。令人眼花繚亂的血糖儀，如何去選購呢？

1、看準確度：首先應該明確一點，目前家用血糖儀的準確度是達不到診斷標準的。但其測得的血糖值。應與生化儀測靜脈血的測試值相近。不可相差太懸殊，準確度越高越好。

2、看儀器整體狀況：比如采血針使用是否便利。以及查看需血量的多少、儀器讀數的時間、顯示屏的大小與清晰度、電池的更換方便與否、外表是否美觀、大小如何等等。

3、看價格：挑選血糖儀的時候，不僅要看儀器的價格，還要考慮耗材的開銷。如試紙條、電池、取血針（有些儀器需要特殊的取血針）等。

4、其他：是否便于攜帶，以利于在旅游、探親時也可以隨時監測血糖。應挑選一臺能夠快速讀數的血糖儀。有些儀器檢測步驟較多，測試容易失敗，所以應選操作過程簡單的產品。

糖友日常護理謹記每日測血糖

要更好地控制血糖，糖友們需要在起居生活上做到每日監測血糖、堅持運動、適度減重和控制體重。

第一，每日監測血糖。養成良好的生活習慣，每日監測自己的血糖情況，記錄八段血糖，分別是：晨起、早餐前、早餐后、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后、睡前。監測血糖不僅可以了解當下血糖情況，還可以為每日飲食提供參考，明確自己的飲食方案是否合理，從而得以及時調整，同時預防高血糖及低血糖情況的發生。

第二，要堅持運動。每日堅持一定量的運動，推薦有氧運動，而非劇烈運動，遵循以下原則：運動次數及時間要由少到多，運動程度要由輕到重，可從散步到慢跑或做瑜伽、太極等；運動頻率要由稀至繁，堅持周期性原則，根據個體需求，經過一段時間運動后，個體對運動強度會產生適應，此時需重新調整運動方案，逐漸增加負荷量。此外，要堅持適度恢復原則，要適當地休息，讓機體的機能得以恢復。

第三，要適度減重、控制體重。 體重對于一般人來說，可能更多地與身材管理及審美相關，而對于糖尿病患者而言，就不僅僅如此了，更多的是關乎健康。超重肥胖患者減重的目標是3~6個月減輕體重的5%~10%，消瘦者應通過合理的營養計劃恢復并長期維持理想體重。所以，中秋佳節要記得監測體重，不要讓自己超標了。