女性常吃土豆孕期易患糖尿病 如何控糖？

孕期媽媽一個人的健康關系著兩個人的健康，孕婦的身體狀況直接關系著胎兒的身體健康水平。很多的孕婦都會有高血糖的癥狀，因此，在懷孕期間控制血糖顯的極為重要。

女性常吃土豆孕期易患糖尿病？

一項重大研究顯示，女性經常吃土豆，會增加孕期患上糖尿病的風險。這項為期10年、涉及1.5萬女性的研究表明，如果女性一周吃1份土豆，懷孕時患上糖尿病的風險增加20%；如果一周吃2到4份土豆，這一風險增加27%；如果一周吃5份以上，則增加50%。一份土豆等同于一只煮土豆或烤土豆，237毫升的土豆泥或113克薯條。

該研究所研究人員懷疑，土豆里可快速吸收的淀粉很可能就是罪魁禍首。研究還發現，如果用其他蔬菜替換土豆，比如小扁豆、菜豆、豌豆等，孕期得糖尿病的風險會降低10%左右。不過該研究團隊強調，這項研究并不能證明土豆引發糖尿病，只是在孕前吃土豆增加了孕期得糖尿病的風險，具體情況還需要進一步的調查證實。研究員的建議是，基礎飲食少攝入多種淀粉類食物，包括帶皮土豆，并且盡可能選擇多種全麥食物。

孕期糖媽媽如何控制血糖？

糖尿病專家指出，孕期媽媽一個人的健康關系著兩個人的健康，孕婦的身體狀況直接關系著胎兒的身體健康水平。很多的孕婦都會有高血糖的癥狀，孕婦患有糖尿病的幾率也會增大，兒出生后患2型糖尿病的風險也會加大。因此，在懷孕期間控制血糖顯的極為重要。如下是專家總結的，孕期個階段和產后控制血糖的一些知識，希望對廣大孕期糖媽媽有所幫助：

剛剛懷孕的時候

孕婦體內此時還存在許多特有的抗胰島素的激素，使其對胰島素的敏感性降低，對于胰島素分泌受限的孕婦如果不能維持這一生理性代償變化，就會導致血糖升高。但是不吸煙、少吃鹽、合理膳食、經常運動等措施，可以預防和減少糖尿病的發生。

懷孕5、6月時發現尿糖陽性

出現懷孕中期發現尿糖陽性的情況時，孕婦不要過于緊張。尿糖是診斷妊娠期糖尿病的重要線索，但它不是診斷妊娠期糖尿病的依據。尤其是在懷孕4個月之后，腎臟對葡萄糖的重吸收能力下降，而且其他非葡萄糖如乳糖排出不斷增多，所以許多孕婦常會出現尿糖陽性，但此時血糖卻是正常的。因此不能因為妊娠期尿糖陽性就以為自己得了糖尿病，而應該通過進一步檢查（如血糖篩查、糖耐量試驗）確診。

假如確診為妊娠期糖尿病

有些妊娠期糖尿病患者聽說妊娠期糖尿病產婦生的嬰兒，將來體格和智力發育都會比正常兒童差，擔憂之下往往在孕期大量服用不同類型補充劑，但這種做法是本末倒置的，妊娠期糖尿病對胎兒確實會產生多種影響，但對這些影響的主要預防手段不是補充”外源“，關鍵還是控制好血糖。

已經分娩后

產后隨著胎盤的排出，體內分泌拮抗胰島素的激素量急劇減少，胰島素需要量明顯減少，部分妊娠期糖尿病患者產后不需要再用胰島素，而且部分人的血糖水平在產后6周會恢復正常。但是，有相當一部分患者在產后會轉化為2型糖尿病。