控血糖需結(jié)合身心 8個(gè)護(hù)理知識(shí)來(lái)幫你

我們都知道糖尿病的防治是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，而在糖尿病的防治過(guò)程中，如何控制血糖是很多患者的最想知道的問(wèn)題的。

控血糖需身心結(jié)合

1型糖尿病控制血糖，抗糖最重要的是心情，始終保持良好是心情才是治療糖尿病最關(guān)鍵的因素。心情可以影響人體的免疫力，免疫力低下則會(huì)導(dǎo)致其他問(wèn)題的發(fā)生，不僅僅是高血糖這么簡(jiǎn)單的了。所以提高自身免疫力也是控制血糖的法寶。

1型糖尿病控制血糖，另外就是糖尿病基本治療方法：飲食與運(yùn)動(dòng)。飲食一定要遵循少食多餐，盡量少食大米粥糊狀物的東西，多吃蔬菜，水果當(dāng)然要吃的。運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度一定不要過(guò)大，避免低血糖。1型糖尿病控制血糖，良好的生活方式也是控制血糖的法寶。

1型糖尿病護(hù)理康復(fù)

1、做全身性運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、做操、打太極拳、太極劍、跳舞、扭秧歌，使全身得到鍛煉。家務(wù)勞動(dòng)常是以局部運(yùn)動(dòng)為主，不能代替全身運(yùn)動(dòng)。

2、足部或其他部位受到小傷要及時(shí)處理或到醫(yī)院治療，不要覺得“沒(méi)什么”，不要等待，幻想自愈，往往因此釀成大禍，導(dǎo)致嚴(yán)重感染、壞疽、截肢。

3、不要空腹運(yùn)動(dòng)，防止低血糖，最好三餐后都要運(yùn)動(dòng)，至少于早餐后、晚餐后運(yùn)動(dòng)。

4、預(yù)防足部損傷，穿有彈性、底稍厚、鞋幫不軟不硬的鞋，如運(yùn)動(dòng)鞋。要經(jīng)常檢查鞋中是否有異物，及時(shí)清理以防受到傷害。

5、運(yùn)動(dòng)時(shí)攜帶血糖儀、血糖試紙、糖類食物、求助卡。以便及時(shí)測(cè)血糖、捕捉低血糖的瞬間，及時(shí)自救，及時(shí)尋求別人的幫助。

6、口腔衛(wèi)生的保健：糖尿病口腔清潔比較差，對(duì)細(xì)菌抵抗力低，又唾液分泌少，所以清除口內(nèi)雜物的能力也降低，易發(fā)生牙周病，因此要特別注意口腔保健。

7、手部和皮膚照顧：保持雙手干凈，以潤(rùn)膚膏涂抹。以指甲剪修剪指甲，避免剪太短，若指甲太硬，先以溫水浸泡或洗澡過(guò)后再修剪。搔癢時(shí)不要用指甲去抓，可用拍的方式。選用中性香皂，皮膚過(guò)于干燥者以不使用肥皂較好。若皮膚有傷口及感染時(shí)不可任意用藥，小傷口者可自行處理，先清洗再消毒傷口并保持傷口干燥，再以無(wú)菌紗布覆蓋，若傷口持續(xù)一星期不能愈合或有擴(kuò)大的現(xiàn)象就應(yīng)請(qǐng)醫(yī)師處理。

8、飲食護(hù)理：食物中碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪的分配。碳水化合物約占食物總熱量的50%-60%；蛋白質(zhì)和脂肪：蛋白質(zhì)約占總熱量的12%-15%，按成人每日每公斤標(biāo)準(zhǔn)體重0.8-1.2g計(jì)算，兒童、孕婦、乳母、營(yíng)養(yǎng)不良者可增加至1.5-2.0g，脂肪占總熱量的30%-35%左右。