三類糖友警惕糖尿病眼病 護眼有6法寶

糖尿病可以引起很多微血管的并發癥，表現在眼睛上包括白內障、葡萄膜炎、青光眼、干眼癥等。需要注意的是，糖尿病還可以引起視神經和視網膜的病變，若不及時、預防和治療就會失明。糖尿病性視網膜病變是糖尿病的并發癥之一，是造成糖尿病患者失明的重要原因。

這三類高危人群需要小心：

1、患有一型糖尿病的年輕人，其視網膜病變發展迅速， 各種并發癥出現得很早；

2、特別肥胖的人，這類人往往患有高血壓和高血脂，眼 底改變的機會也會增大；

3、從不控制血糖的人，其血糖大幅波動，會損傷視網膜 血管，導致視網膜病變。

糖尿病視網膜病變有哪些表現？

糖尿病性視網膜病變是由于糖尿病引起的，除全身癥狀以多飲、多食、多尿及尿糖、血糖升高為特征外，并有雙眼視網膜出現鮮紅色微血管瘤、出血、灰白色滲出，鮮紅色新生血管形成，易發生玻璃體紅色積血及視網膜增值改變為主要特征的眼底改變。

早期眼底病變不影響黃斑部時，視力不受影響，患者無自覺癥狀，有時患者感覺視力減退，或眼前有黑影飛動或飄動。若病變發展3至5年或血糖控制不好，可引起不同程度的眼底出血、滲出、水腫、血管瘤。如眼底黃斑受累，可出現視力下降，眼前黑影，視野中心暗點，中心視力下降和視物變形等癥狀。當血管或新生血管大量出血到玻璃體腔，將嚴重影響視力，甚至失明。

糖尿病人群保護視力六個法寶

1、與眼科醫生結伴控糖。當糖友注意到視力有任何改變或問題時，及時通知醫生，他能提供合適的篩查和治療方案，以降低你視力喪失的風險。

2、定期做散瞳。散瞳檢查可以較早發現與糖尿病相關的眼部問題。有些糖友每年接受一次散瞳檢查即可，但糖尿病視網膜病變的患者需要更頻繁的散瞳檢查。

3、堅持勤查血糖。如果血糖能夠控制好，視網膜就能保護好。根據美國糖尿病協會的研究成果，血糖控制不佳的患者發展為視網膜病變的可能性比一般患者高四倍。因此糖友要定期監測血糖，遵循健康的飲食和運動方案，在醫生的指導下服藥。

4、管好血壓和膽固醇。血壓升高就好比打開了水龍頭，造成眼睛中受損的血管滲漏出更多的液體。當血液中的膽固醇含量升高時，更多的脂肪會從受損的血管中滲漏出來。所以，如果醫生開出了降血壓、降膽固醇的藥物，一定要按時按量服用，并遵循有益于心臟健康的低脂低鹽飲食方案。

5、改善飲食。營養豐富均衡的飲食能改善糖友的雙眼和全身健康，綠葉蔬菜和富含歐米伽-3脂肪酸、類黃酮的食物對保護視力特別有益。有科研成果表明，食用富含類黃酮的果蔬能將糖尿病視網膜病變的風險降低30%。

6、運動起來。運動有助于身體更好地利用胰島素，從而控制血糖、燃燒額外體脂、增強骨骼和肌肉力量、降低血壓和膽固醇、改善血液循環、減輕壓力并提升能量和情緒。然而，如果你患有嚴重的增殖性視網膜病，就要避免劇烈運動和舉重，以防血壓升高造成出血。