早產(chǎn)兒更易患糖尿病 3招教你來(lái)預(yù)防

越來(lái)越多的數(shù)據(jù)和案例表明，我國(guó)糖尿病患病人群有低齡化傾向，兒童糖尿病病例正不斷增加。專(zhuān)家提醒，預(yù)防兒童糖尿病要從五歲開(kāi)始。下面我們就一起來(lái)看看具體內(nèi)容：

早產(chǎn)兒患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)更高

我們知道，早產(chǎn)兒出生時(shí)體重通常較輕，健康水平也偏低，日前一篇發(fā)表在法國(guó)健康雜志《TOPSANTE》上的文章指出，早產(chǎn)兒成年后發(fā)生胰島素抵抗并發(fā)展為糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也更高，是普通嬰兒的四倍。該項(xiàng)研究監(jiān)測(cè)了早產(chǎn)兒出生后13內(nèi)的新陳代謝情況，結(jié)果表明，早產(chǎn)兒發(fā)生代謝紊亂的風(fēng)險(xiǎn)更高。一百名出生時(shí)體重較輕的早產(chǎn)兒中，有血糖異常癥狀的占26%，但在正常嬰兒中只有8%。研究者稱(chēng)，出現(xiàn)這個(gè)結(jié)果是因?yàn)樵绠a(chǎn)兒最重要的肌肉形成階段是在子宮外完成的。對(duì)此，研究者提醒，我們應(yīng)該密切關(guān)注早產(chǎn)兒不同成長(zhǎng)階段的代謝情況。

預(yù)防兒童糖尿病要從五歲開(kāi)始

五歲以上是孩子容易發(fā)胖的年齡，因?yàn)榇藭r(shí)正是孩子食譜增寬、食量增大，自控制能力較差，容易攝入過(guò)量高脂肪、高熱量食品的階段。因此，家長(zhǎng)要從孩子5歲開(kāi)始控制他們的體重。可參考這個(gè)公式估算：1歲以后的平均體重=（年齡×2）+7或8千克。需要注意的是，用這個(gè)公式計(jì)算的體重僅為一般平均數(shù)，同年齡寶寶體重可能有很大差別，變動(dòng)范圍可達(dá)±10%以上。其實(shí)，小胖墩如果能保持體重不增加或緩慢增加便達(dá)到了減肥的效果。一般減肥速度控制在每月相對(duì)體重減少1.5~2千克較合適。

兒童糖尿病的罹患率約占所有糖尿病患者的5%，好發(fā)年齡為5~7歲以及青春期。如何診斷呢？首先，應(yīng)該看看孩子是否有下列的表現(xiàn)：

1、食量大增、喜歡喝水、常常上廁所小便，食量大但體重不增加，甚至有減輕的現(xiàn)象。

2、寶寶吃喝正常，卻整天睡覺(jué)、精神不振、夜間尿尿次數(shù)增加。

如有上述癥狀，家長(zhǎng)應(yīng)立即帶孩子就醫(yī)檢查一般而言，醫(yī)師會(huì)先測(cè)量孩子尿中含糖量是否異常，然后進(jìn)一步抽血檢查，如服糖后兩小時(shí)血糖超過(guò)11.1mmol/L表示已有糖尿病。

預(yù)防糖尿病有三招

觀(guān)察孩子的表現(xiàn)固然重要,還有要注意的是日常的預(yù)防,下面介紹3種糖尿病預(yù)防方法:

1、新生兒少喝牛奶

新進(jìn)一些研究發(fā)現(xiàn)新生兒喂食牛奶者I型糖尿病的發(fā)病率較高，可能與牛奶蛋白刺激兒童產(chǎn)生牛血清抗體有關(guān)。根據(jù)推測(cè)牛血清抗體對(duì)具有遺傳易感性的宿主細(xì)胞表面蛋白起抗原抗體反應(yīng)，可誘發(fā)I型糖尿病。

2、提倡膳食平衡

無(wú)論是何種疾病，好的飲食都起到預(yù)防作用，因此專(zhuān)家提倡孩子首先要調(diào)節(jié)飲食，避免能量的過(guò)多攝入。膳食纖維有益于控制血糖，改善脂蛋白構(gòu)成，因此富含纖維素的天然食品如谷類(lèi)、水果、蔬菜應(yīng)該首選。其次，減少飽和脂肪酸的攝入，有糖尿病陽(yáng)性家族史人尤應(yīng)注意避免飽和脂肪酸的攝入過(guò)多。

3、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣

日常一定要督促孩子積極鍛煉身體，為孩子養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。家長(zhǎng)在這方面一定要以身作則，將一些好的生活習(xí)慣傳授給孩子。作為家長(zhǎng)，是孩子的第一位老師，孩子都是以你為榜樣的，所以不能只說(shuō)要孩子怎樣做，同時(shí)你還要自己做，用實(shí)際行動(dòng)證明給孩子看。例如，要和孩子一起多參加體育鍛煉，而不是只要求他們出去玩。教導(dǎo)孩子不要暴飲暴食，不要讓孩子養(yǎng)成挑食的習(xí)慣。再者，注意積極鍛煉身體。現(xiàn)在有一些孩子的體重實(shí)在是太胖了，這是糖尿病的高危因素。肥胖是導(dǎo)致患病的重要原因，因此鍛煉身體在預(yù)防糖尿病中是非常重要的。經(jīng)常性的參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)可以減輕體重，增強(qiáng)心血管的功能，從而預(yù)防糖尿病及其并發(fā)癥。