冬季將至 糖友冬季不妨多喝牛奶

冬季將至，即將進(jìn)入一年中最冷的時(shí)節(jié)，據(jù)悉，近日，許多糖尿病患者出現(xiàn)了血糖升高、病情加重的癥狀。對此，內(nèi)分泌科專家稱，每年“寒流”襲來時(shí)，糖尿病患者，尤其是老年糖尿病患者會(huì)發(fā)生不良生理反應(yīng)，如血糖、血壓升高，從而出現(xiàn)心肌梗死、腦梗塞和腦出血發(fā)病率明顯升高。

糖友冬季應(yīng)常檢測血糖

據(jù)了解，冬季糖尿病患者的血糖要比春秋兩季高，因此，糖尿病最容易在冬季復(fù)發(fā)或加重，應(yīng)特別注意保健才行。同時(shí)，寒冷會(huì)刺激交感神經(jīng)，為驅(qū)寒，人們每天都吃不少油膩厚味食物，戶外活動(dòng)則明顯減少，這些因素使血糖升高。如果能經(jīng)常監(jiān)測血糖，就能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并作相應(yīng)的調(diào)整。

冬季，心血管疾病是中老年人的“第一殺手”。而對于廣大糖尿病患者來說，冬季也是“多事之季”———除了穩(wěn)定血糖、保證血糖達(dá)標(biāo)外，最危險(xiǎn)的是心血管疾病常常會(huì)不期而至。

臨床數(shù)據(jù)顯示，糖尿病患者心血管疾病的發(fā)生率高達(dá)25.3%，2型糖尿病患者發(fā)生心血管疾病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)要比非糖尿病人群高出2-4倍。另外，在所有與糖尿病相關(guān)的死亡中，有80%左右與心血管疾病有關(guān)，足以說明，心血管疾病已成為糖尿病患者的首要致死原因。因此，“糖友”要把保護(hù)自身心血管的健康當(dāng)成過冬的重要任務(wù)！

糖友冬季不妨多喝牛奶

1、成人糖尿病患者應(yīng)該適度喝低脂牛奶，而兒童I型糖尿病患者應(yīng)飲用全脂牛奶，伴有肥胖的Ⅱ型糖尿病患者，應(yīng)根據(jù)血脂的情況選擇脫脂或半脫脂牛奶。

2、糖尿病患者應(yīng)選擇純牛奶或強(qiáng)化奶，飲用牛奶時(shí)不能加純糖類，否則血糖會(huì)迅速升高從而加重病情，影響糖尿病的治療效果。

3、糖尿病患者每天飲用牛奶的時(shí)間應(yīng)根據(jù)各自的習(xí)慣而定。如在早晨飲用，應(yīng)同時(shí)進(jìn)食谷類食品，以便起到營養(yǎng)素互補(bǔ)的作用，也有助于各種營養(yǎng)素的充分吸收。注射胰島素治療的病人，可在晚睡前作為分餐飲用，但要從晚餐中扣除牛奶所含的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的攝入量。對此，要遵從臨床營養(yǎng)師的指導(dǎo)。

4、糖尿病患者不能把奶當(dāng)水喝，由于牛奶屬蛋白質(zhì)類食物，如大量進(jìn)食，可使蛋白質(zhì)攝入增加，使其所占每日總能量的比例過高，增加腎臟負(fù)擔(dān)，為將來并發(fā)癥埋下隱患。

5、在膳食平衡的基礎(chǔ)上，每日飲奶量以250～500毫升較合理。

6、當(dāng)糖尿病患者被查出有腎臟并發(fā)癥或腎功能減退時(shí)，應(yīng)慎用牛奶，要由臨床營養(yǎng)師作科學(xué)計(jì)算后再飲奶，而不可隨意飲用，否則就會(huì)加重病情。