警惕吸煙也會(huì)誘發(fā)糖尿病 預(yù)防需先杜絕肥胖

科學(xué)家們通過(guò)15年的研究發(fā)現(xiàn)，被動(dòng)吸煙會(huì)大大增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。被動(dòng)吸煙和糖尿病有什么關(guān)系？日常生活中要如何預(yù)防糖尿病呢？

吸煙也會(huì)引發(fā)糖尿病

英國(guó)伯明翰醫(yī)學(xué)研究中心的科學(xué)家們?cè)谘芯砍闊熍c葡萄糖耐受力破壞之間的相互關(guān)系時(shí)發(fā)現(xiàn)，葡萄糖耐受力被破壞是導(dǎo)致2型糖尿病發(fā)病的最早因素。

科學(xué)家們?cè)陂L(zhǎng)達(dá)15年的研究中共對(duì)4572名志愿者進(jìn)行了臨床觀察和研究，這些志愿者中有現(xiàn)在還抽煙的，有以前曾抽過(guò)煙的，有不抽煙但被動(dòng)抽煙的，還有自己不抽煙同時(shí)也不被動(dòng)抽煙的。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的觀察研究后科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，有22%的抽煙者葡萄糖耐受力都遭遇破壞，有17%的被動(dòng)抽煙者同樣也遭遇此問(wèn)題。作為比較，只有12%的不抽煙、甚至不與香煙煙霧進(jìn)行任何接觸的志愿者們葡萄糖耐受力被破壞。

研究人員們還表示，煙草的毒素同時(shí)還會(huì)影響到人的胰腺--人體內(nèi)制造胰島素（調(diào)節(jié)人體血液中糖分含量的激素）的器官。那些被動(dòng)吸煙者與主動(dòng)吸煙者一樣，都會(huì)受到香煙毒素的危害。更有甚者，被動(dòng)吸煙者體內(nèi)的香煙毒素竟然比主動(dòng)吸煙者還要高。

從事這項(xiàng)研究的科學(xué)家們表示：“我們發(fā)現(xiàn)，不吸煙的人吸入香煙煙霧同樣是體內(nèi)葡萄糖耐受力被破壞的一個(gè)新的誘因。如果我們的研究結(jié)果在今后的實(shí)驗(yàn)中被再次肯定，那么我們將為吸煙的危害提供新的證據(jù)，這也將幫助立法部門(mén)依此為依據(jù)制定政策來(lái)保護(hù)其他被動(dòng)吸煙者的身心健康”。

眾所周知，糖尿病發(fā)病的原因是人體內(nèi)胰島素相對(duì)不足或嚴(yán)重缺乏，糖尿病還會(huì)引發(fā)其它一些更復(fù)雜、更危險(xiǎn)的病癥。血液中葡萄糖含量過(guò)高還同時(shí)會(huì)對(duì)人的心血管系統(tǒng)造成不良影響，也可能導(dǎo)致人們失明和引發(fā)慢性腎功能疾病。目前，在俄羅斯已經(jīng)約有800多萬(wàn)人在忍受著糖尿病的折磨。

預(yù)防糖尿病應(yīng)注意什么？

預(yù)防糖尿病，在飲食方面，應(yīng)該做到糧食、肉蛋奶、蔬菜、水果的合理搭配，注意攝入量與消耗量平衡。常測(cè)體重，如果體重增加了，熱量肯定攝入過(guò)量，這時(shí)就應(yīng)檢討你的食譜并增加運(yùn)動(dòng)。因此，日常生活中應(yīng)該防止和糾正肥胖：避免高脂肪飲食，要保證合理體重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性維生素為好，多吃蔬菜，是預(yù)防糖尿病的方法中的飲食調(diào)節(jié)。

另外，想要遠(yuǎn)離糖尿病，必不可少的是增加體力活動(dòng)，參加體育鍛煉。另外，市民朋友，特別是老年朋友應(yīng)避免或少用對(duì)糖代謝不利的藥物，積極發(fā)現(xiàn)和治療高血壓、高血脂和冠心病，是預(yù)防糖尿病的方法中的藥物調(diào)節(jié)。