喝無糖可樂不易得糖尿病？不靠譜！

如果長時間的喝可樂是很容易患上糖尿病的。現如今，出現了無糖可樂，喝無糖可樂是否會避免患上糖尿病呢？這種看法完全是錯誤的，無糖可樂也同樣容易使我們患上糖尿病，下面就來解答一下吧。

多喝可樂易患糖尿病

研究人員發現，每周至少喝兩次汽水的人，其患糖尿病的風險比喝汽水更少的人高出49%。這是在考慮年齡、吸煙、飲酒、運動等與糖尿病有關的患病風險因素后得出的結論。

研究人員還發現，5年內體重增加3公斤或更多的人，假如每周至少喝2次汽水，那么他們患糖尿病的幾率會比體重發生同樣變化但不喝那么多汽水者增加70%。5年內體重減少、沒有改變或增重少于3公斤者，如果每周至少喝2次汽水，那么他們患糖尿病的幾率會比體重變化相同但不喝那么多汽水者增加20%。

那么，無糖可樂是否就健康呢？

喝無糖可樂不易得糖尿病嗎

可樂糖分高，不健康，那換成無糖可樂總行了吧？瑞典卡羅琳醫學院的一項研究顯示，無糖可樂和可樂“一樣壞”，一天喝上兩杯，患糖尿病風險翻一番都不止。

研究結果顯示，一天飲用兩杯及以上甜味飲料的志愿者，罹患Ⅱ型糖尿病的風險是不喝飲料志愿者的2.4倍。甜味飲料包括含糖飲料和添加人工甜味劑的飲料，后者包括無糖可樂和無糖香甜酒等。一天喝下5杯甚至更多無糖飲料的志愿者，罹患Ⅱ型糖尿病的風險增為4.5倍。

研究人員進一步計算發現，每天喝一杯200毫升含糖汽水，罹患Ⅱ型糖尿病風險增加21%，而每天一杯無糖汽水，患病風險增加18%。研究人員認為，無糖、含糖飲料“一樣壞”的原因在于無糖飲料可能刺激食欲，讓人更渴望高糖食物；此外，人工甜味劑可能引起脂肪組織內部和腸道細菌的化學反應，令機體的葡萄糖耐受性變差，引發Ⅱ型糖尿病。

由此看來，可樂一定要少喝才有益健康。