糖友愛出汗當心高血糖 早干預可逆轉

出汗跟呼吸同樣重要，是糖尿病患者血糖控制的晴雨表，一旦出現異常，就要警惕高血糖風險。夏季天氣炎熱，戶外活動一下就很容易出汗，可是有些糖尿病患者即使在室內沒有劇烈活動也容易出很多汗，這究竟是什么原因呢？專家表示，出汗跟呼吸同樣重要，是糖尿病患者血糖控制的晴雨表，一旦出現異常，就要警惕血糖是否升高了。

糖友愛出汗 當心神經病變惹得禍

很多糖尿病患者往往會遇到這樣的現象：平時走不多遠、稍微活動一會兒就大汗淋漓；盛夏炎熱、別人都在流汗，自己明明覺得燥熱卻沒什么汗；還有的糖友某些部位出汗明顯增多，如手心、腦袋、脖子和背部等老是汗出不止而其他部位卻沒什么汗，甚至半邊身子汗多而另一邊汗少，都會讓人覺得很不舒服。

糖尿病患者一旦出現上面這些異常的出汗現象，就要警惕可能是由于血糖過高導致神經并發癥發生！自主神經是負責胃腸蠕動、汗腺排汗等功能的一類不受人意志支配的神經。正常情況下，當人體體溫升高，自主神經就會指揮汗腺出汗，汗液蒸發帶走熱量以降低體溫。血糖長期異常升高不僅會直接干擾神經細胞內的代謝，還會使蛋白變性、微血管病變使神經組織局部缺氧，功能受損，因此全身各處的神經組織都可能受到糖尿病的損害，自主神經也不例外。

因此，通過飲食、運動、心理和藥物治療及定期監測穩定地控制血糖，是預防出汗異常等癥狀的重要手段。發現上述癥狀時，糖友應該意識到它的重要性，盡早到醫院就診，調整糖尿病治療、服用維生素B1、B12和甲鈷胺等營養神經藥物以保護神經組織。如果發現和治療及時，神經功能得到恢復、出汗恢復正常還是很有希望的。

早干預可逆轉 試試這5招

研究表明，生活方式干預可使糖尿病前期進展為糖尿病的風險降低58%。

1、改變不良的飲食習慣，少攝入汽水、薯條等高熱量的飲料和食物，減少米飯、饅頭等主食攝入量，多吃蔬菜、水果。

2、適量運動。以輕度活動開始，根據個體的耐受能力逐漸增加活動量。

3、通過飲食和運動規律減重。有研究表明，體重減輕1公斤，糖尿病前期進展為糖尿病的風險就能減少16%

4、積極治療高血壓、高脂血癥等。

5、若飲食、運動干預無效，須在醫生指導下選擇適當的降糖藥物進行治療。有證據表明，二甲雙胍、α-糖苷酶抑制劑等可降低糖尿病前期人群發生糖尿病的危險性。