糖尿病會遺傳嗎？預防糖尿病掌握5大竅門

糖尿病會遺傳嗎？有很多人會認為糖尿病是有可能遺傳的，真的是這樣嗎？同時，在我們的日常生活中又應該如何預防糖尿病呢？接下來，不如就為大家解答一下這兩個問題吧。

糖尿病會遺傳嗎？

糖尿病的遺傳非常復雜，迄今并未十分清楚。子女從父母那里可能得到容易患糖尿病的基因，加之一定的環境因素，彼此互相影響，則可能得病。在這里，環境因素主要充當導火索和催化劑的角色。在不同的人種或民族，遺傳所起的作用強弱并不相同。需要注意的是，不是每一個存在這些危險基因的人都會發生糖尿病。事實上，大部分人并不會發生糖尿病。

1型糖尿病父母都可遺傳，遺傳性父親比母親強。1型糖尿病患者血液中可以檢測到胰島細胞抗體、胰島素自身抗體以及谷氨酸脫羧酶抗體；患者的兄弟姐妹中這些抗體的陽性率也比無1型糖尿病的兄弟姐妹高，而且這些抗體陽性的同胞更容易患1型糖尿病，抗體滴度越高，患1糖尿病的可能性就越大。因此，我們也許可以利用這些抗體預測患1型糖尿病的風險。

2型糖尿病是一種多基因遺傳的疾病，而且往往與肥胖、血脂紊亂、高血壓、冠心病、腦血管病伴隨存在。母親在2型糖尿病遺傳中的作用超過父親。如果父母都患有糖尿病，那么子女更容易得糖尿病。

一些特殊類型的糖尿病如線粒體基因突變糖尿病，是由母親遺傳的糖尿病，呈家族性發病，在糖尿病人群中發病率為0.5%～1.5%。女性患者子女可能患病，男性患者子女均不患病。這類患者多在30～40歲發病，體型正常或偏瘦的較多，伴有耳聾，少數伴有其他神經系統遺傳性疾病。另一種青少年起病的成人型糖尿病（MODY），發病較早，通常患者在25歲以下時發病，為常染色體顯性遺傳，占2型糖尿病患者的2%～5%。其主要特征是常染色體顯性遺傳，也就是家族中有多個患者，而且3代以上連續發病。發病年齡較輕，一般在25歲以前，并常常在兒童和青少年中發生，個別也可以在中年后才出現癥狀。與2型糖尿病不一樣，肥胖和胰島素抵抗不是引起MODY的主要因素。MODY主要是由于胰島B細胞功能缺陷導致胰島素分泌降低，無酮癥，一般不需胰島素治療，口服磺脲類降糖藥物往往有效。在臨床上，對于有糖尿病家族史，起病年齡輕，小于25歲，無酮癥傾向，不需胰島紊治療的年輕2型糖尿病患者應考慮此病。

那么，想要預防糖尿病應該怎么做呢？

預防糖尿病掌握5大竅門

糖類攝入要控制。首先老年人就要控制好自己糖分的攝入，過多的糖分攝入必然會增加胰島的負擔，不利健康，甚至誘發糖尿病。糖尿病人不能吃糖是指日常飲食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰島素的參與。但是蜂蜜的主要成分是果糖與葡萄糖，請患者慎食蜂蜜。

飲食要規律。不暴飲暴食，生活有規律，吃飯要細嚼慢咽，多吃蔬菜，盡可能不在短時間內吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，這樣可以防止血糖在短時間內快速上升，對保護胰腺功能有幫助，特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記住！

避免體重增加。肥胖的危害是非常大的，所以老年人一定要控制好自己的體重，這樣對于預防糖尿病是非常有幫助的，因為許多糖尿病都會肥胖引起的。對于已經很胖的人，需要立即采取有效措施進行減肥，減肥的最佳方法無疑就是運動。

不良嗜好要戒除。眾所周知，嗜酒好煙對人體危害極大，不僅會直接引起癌癥等多種危害人體健康的疾病，還會使人體抵抗力免疫力下降，給糖尿病以可乘之機，因此戒除研究很重要。

多加鍛煉身體，少熬夜。睡眠不足，會引發激素分泌壓力過大，身體會儲存脂肪來應對，此時人的飯量變大，這也是引發糖尿病因素之一，因此在日常生活中應要做到充足睡眠。無論老年人身體是否肥胖，都要進行適當的鍛煉，每天堅持鍛煉半小時以上，這樣不僅能強身健體，還有非常好的降糖作用。

由此看來，良好的生活習慣是預防糖尿病的根本。