糖友過年外出不可擅自停藥 四大招安度春節

一年一度的新春佳節將至，人們都會或多或少地改變平時生活習慣及飲食結構，對于正常人來說這也許沒有什么，可對于廣大的糖友來說，度過這一段時間可能并不輕松。眾多糖友每到佳節，就要面臨很多誘惑，比如喝酒、甜品、油膩肥厚食物等，琳瑯滿目的美食刺激著糖友的味蕾，讓人看著都眼饞，一不小心就吃過量。此外，糖尿病患者在春節期間因作息不規律容易導致沒有按時服藥，加上春節飲食攝入較多，血糖容易升高。

糖友春節外出不可擅自停藥

糖友在春節期間不能中斷治療藥物，即使外出，也要把藥帶上按時服用，尤其是注射胰島素的患者，由于春節期間外出聚會不方便，會自行停止注射，結果常常血糖紊亂，導致嚴重后果。伴有高血壓的糖友應避免情緒波動，伴有心血管病的糖友則要隨身攜帶急救藥物，如速效救心丸、硝酸甘油等以備不時之需。

另外，不要忽視了血糖監測，根據監測的情況及時調整飲食及藥量，防止血糖波動過大，繼而病情加重。遇有血糖波動大，或合并感染及其他并發癥情況發生要及時就診，不要因為是春節就延誤了治療。

糖友春節聚會別只想著吃

其實春節聚會不必非得以吃為主，糖友離開餐桌也可以找到更熱鬧的方式。糖友不妨和朋友相約卡拉OK，唱唱歌，跳跳舞。親友們春節相聚共吟懷舊歌曲，回憶往夕美好時光，愛好文藝的朋友更可以趁機過一把明星癮，興致高時還可以隨著音樂節拍輕輕舞動，跳舞可以使人身體各部分肌肉活動，能量消耗，健康與好心情一舉多得。糖友春節聚會的形式還有很多：天氣不錯時戶外郊游，觀賞美景的同時交流各自生活工作的甘苦點滴；相約健身場館，來一場友誼比賽，既鍛煉了身體，又增進了友情，還能控糖，何樂而不為。

春節聚餐不妨考慮自助餐

春節期間，糖友如果選擇以吃為主的聚會，不妨選擇自助餐。自助餐供應的食物不但可以直觀的看到烹調方式，還能夠品嘗味道，花樣品種繁多，適合糖友“吃的豐富，吃的健康”的原則。這樣一來，糖友不但省卻了點菜詢問的麻煩，吃什么，吃多吃少，自得其樂，避免了心理上的尷尬，更加自由。

但需要注意的是，吃自助餐選擇余地大，如不加限制，往往過飽超量。病友記住一個原則：淺嘗輒止。沒吃過的感興趣的，嘗上一小口，知道滋味就可以了。有個小竅門：只用一個盤子，幾種食物每樣選取一點點，你就會發現也是很滿一大盤，和朋友邊聊天邊慢慢吃，既滿足了口福，也不會超量。使用胰島素或降糖效果較快藥物的糖友，要記住先吃些主食或含糖較高的食物，也可以在進餐中再用藥，避免進餐時間長，與藥物作用高峰時間不能對應而發生低血糖。

春節保持良好的心理狀態

春節聚會要開心，不要與人發生口舌之爭，從而產生惡劣情緒。惡劣的情緒可導致血糖的增高，為了有效控制血糖，患者應該學會保持良好的心態。當人們感到緊張、焦慮、恐懼或受驚嚇時，神經系統會向大腦發出信號，促使體內胰島素的拮抗激素升高。一方面增加肝糖釋放入血液，另一方面抑制胰島素分泌，以致血糖增高，導致糖尿病惡化。

由于內分泌功能減退，中老年患者更容易受情緒的影響。因此應該格外注意。有些糖友的病史長達幾十年，病情卻控制得非常好，與正常人并沒有什么太大的區別，最重要的就是保持樂觀向上的積極心態，并掌握豐富的病理知識。

總的來說，糖友春節聚會的原則是“勿忘（忘記服藥）、勿忍（忍著不去醫院）、勿忌（忌諱過年吃藥）”，糖友聚會前只要做好各項準備措施，即可安全度過春節。