糖友更易得干眼癥 補充維生素可預防

人們都說“眼睛是心靈的窗戶”，可見眼睛對于我們的重要性。所以對眼睛的保護也也越來越受到世人的關注。尤其是糖尿病患者，由于他們比正常人更容易患發眼疾，所以對眼睛更應該注重護理，下面我們就來教糖尿病患者如何告別干眼癥。

糖友更易得干眼癥

糖尿病是以糖代謝紊亂為主的常見全身病，可引起眼部多種并發癥，包括糖尿病視網膜病變、白內障、屈光改變和新生血管性青光眼等。近年來越來越多的研究發現，干眼癥在糖尿病患者中有較高的發病率，比如2型糖尿病患者中，70%患有干眼癥，而1型為57%。糖尿病患者的干眼癥表現為眼干澀、異物感、燒灼感等干眼癥狀。

干眼程度與許多因素有關，包括糖尿病視網膜病變和外周神經疾病、血糖控制不佳，眼底激光治療等。

糖友如何告別干眼癥？

糖尿病患者無論是在日常的生活或者是工作中都應注意要合理使用電腦。首先是坐在電腦前時間不宜過長，每隔1小時起身做做運動，以活動筋骨，減少眼部疲勞。其次是電腦擺放要合理，光照要柔合。第三是電腦屏幕光亮不宜太刺眼。最后是身體與電腦間距要保持在60厘米以上。另外，糖尿病患者還可在電腦桌前擺些綠色植物，除了可有效緩解眼部疲勞外，還能愉悅身心，保持一種良好的心態。

維生素對眼睛是極為有幫助的一種營養元素，糖尿病患者平時還要注意維生素的補充，要調整膳食結構。維生素對眼睛對身體有利而無一害。糖尿病患者應多吃新鮮蔬菜、水果和各類豆制品，以及富含優質蛋白的食物，補充維生素的攝入。

糖尿病患者要注意在平時的休息間隙要經常做些眼部按摩，緩解眼部疲勞眼睛長時間盯著電腦后，眼部容易出現干澀等癥狀。糖尿病患者可做做眼保健操、瞬目動作及眨眨眼睛，以緩沖眼部疲勞。最后，愛美的女性糖尿病患者特別要注意，盡量少描眼線或涂眼影，這些物質不利于淚液的蒸發。大家都知道，隨著糖尿病患者的病情的加重和病程的延長，糖尿病患者容易并發糖尿病性眼部。早期多無自覺癥狀，患者自覺視物模糊，視力下降，眼前有黑影遮擋，或有飛蚊飄動，視物變形，嚴重者突然視物不見，眼底缺血繼發青光眼等癥狀，有的糖尿病患者可導致失明。

很多人都喜歡戴隱形眼睛，這樣會使自己看起來更為美觀。糖尿病患者應做到盡量不戴或少戴隱形眼鏡。因為戴隱形眼鏡會加重干眼癥狀，也會影響糖尿病患者控制血糖，并發感染或出現糖尿病性眼部的危險性。

由于我們平時不注重用眼衛生，無論是為了工作還是學習都會使我們的眼睛過度疲勞，糖尿病患者也會如此，而且他們更容易因此引發眼部疾病，因此我們平時一定要注意保護我們的眼睛，讓這扇心靈的窗戶永遠明亮。