糖尿病能吃玉米面嗎

1、糖尿病能吃玉米面嗎

隨著社會(huì)的進(jìn)步，工作壓力的增加，生活壓力的增加，生活習(xí)慣的不規(guī)律，導(dǎo)致人們很容易得各種各樣的疾病，尤其是糖尿病，我們都知道得了糖尿病之后，能吃的東西越來(lái)越少，那么糖尿病人能吃玉米面嗎？其實(shí)玉米面對(duì)人體健康有一定的幫助作用的，只要把握好吃玉米面的用量，其實(shí)是可以吃的。

2、糖尿病能吃米飯嗎

糖尿病人是能吃米飯的。但切記一定要每餐定量，一天最多半斤。主食最好選擇粗糧如玉米面，蕎麥面，燕麥面做成的饅頭，但都得注意量。對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)是可以吃米飯的，但是最好還是少吃為好，因?yàn)槊罪堉羞€是含有一定的糖分的，而對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)最主要的就是禁食一切含有糖分的食物。當(dāng)然，像米飯這些含糖量很低的食物，糖尿病人還是可以適量食用的，但是還是不可以多吃的。

3、糖尿病人的飲食禁忌

禁用食物有：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點(diǎn)、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用后減少相應(yīng)的主食量。富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用。可用植物油代替部分動(dòng)物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當(dāng)多，盡量不吃或少吃或減少油類(lèi)攝入。蛋黃和動(dòng)物內(nèi)臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當(dāng)高，應(yīng)盡量少用或不用。

糖尿病患者的合理食譜

1、每日可以吃2兩左右瘦肉，尿酸和膽固醇不高者可以吃一些量海鮮，但忌生食（如生魚(yú)片、生蝦蟹，極易傷脾陽(yáng)）1至2個(gè)雞蛋（血脂、膽固醇高者不吃蛋黃）可以多吃一些淡水魚(yú)。每天1～3斤蔬菜，如果覺(jué)得吃不飽，可以用蔬菜充饑。

2、盡量避免吃零食。除非出現(xiàn)低血糖征象時(shí)可食用餅干、糖果外，平素盡量少吃甚或不吃瓜子、花生等堅(jiān)果類(lèi)食品，因?yàn)檫@些果仁類(lèi)食物都含有大量脂肪，對(duì)本身已有心血管損害風(fēng)險(xiǎn)的糖友患者而言，多食此類(lèi)食物無(wú)疑是火上澆油，故應(yīng)節(jié)制。

3、水果最好在兩餐之間吃，尤其是餐前1小時(shí)左右，這樣既可以享受到水果的美味，又可以避免餐前低血糖，也不會(huì)使餐后血糖過(guò)高，從而讓血糖更加平穩(wěn)。