糖尿病人游泳的好處有哪些呢？

尿病的治療目前最為推崇的就是“五駕馬車”，而運動治療就是其中之一。對于糖尿病人來說運動還是要慎重選擇的。那么，糖尿病人做什么運動好呢？

專家介紹說，糖尿病人游泳對身體有很大的幫助。

那么，糖尿病人游泳的好處有哪些呢？

1、減輕體重：游泳是減肥的“良方”。人體游泳時，水中的阻力是空氣中的12倍，克服這些阻力，就要靠消耗較大的能量來完成，也就意味著消耗更多的熱量。人在冷水中身體還會消耗大量儲存的糖原與脂肪燃燒產生的熱能來維持恒定的體溫。經常游泳的人不僅精力充沛、肌肉強壯、耐力持久，而且心肺功能得到增強、體脂水平明顯下降。

2、改善關節狀況：在水中人的身體就像個浮筒，當水沒至腰部，身體只需承受體重的50%；如果再往深處走，水沒至頸部，則只承受體重的1 0%，身體各個關節、肌肉和其他組織結構受到的重力震蕩幾乎為0。此外，游泳也是增加柔韌性的鍛煉，身體的各個關節都可以在更大的空間自如地活動。于是，對于那些膝、足、踝關節或脊背有問題的患者，游泳是一項理想的運動，也應該是最好的運動方式。

3、提高機體免疫力：在靜水中，水波對皮膚的壓迫拍打可起到全身按摩作用，促進全身血液循環，提高對營養物質的消化和吸收能力，從而增強體質，增強機體免疫力。此外，游泳對糖尿病患者的下肢和心血管系統也有益，還能改善胰島素抵抗，提高胰島素作用。

4、陶冶情操，磨練意志：游泳既可以陶冶情操、磨煉意志，提高人與大自然搏斗的勇氣，又使患者建立起戰勝疾病的信心，克服對疾病畏懼煩惱的消極心理，因而更有利于健康的恢復和疾病的。

溫馨提示：雖然糖尿病人不適合大量的運動但是適量的運動還是有好處的。但是我們也不能夠盲目的進行運動，患者朋友最好在醫生是指導下運動。