得了糖尿病能不能吃核桃

有人說核桃能降低血糖，每天都要吃上幾顆，但最近又有人說核桃太油，糖尿病患者不能多吃。請問該怎么辦？下面來看看。

常吃核桃不僅可減少體內無益膽固醇的含量、降低患心血管疾病的風險，還對2型糖尿病患者有益。 每天吃一點核桃可以降低血脂水平、減少炎癥和改善血管功能。核桃中以脂類和蛋白為主，所以可以吃。

核桃含有豐富的維生素B和E，可防止細胞老化，能分健腦、增強記憶力及延緩衰老。它含有特殊的維生素成分，不但不升高膽固醇，還能減少腸道對膽固醇的吸收，所以很適合動脈硬化、高血壓和冠心病人食用。核桃仁含有大量維生素E和亞麻油酸，是人體理想的肌膚美容劑，經常食用有潤肌膚、烏須發的作用。

但核桃是高油脂食物，常吃、多吃會影響脂代謝。糖尿病患者糖代謝異常，糖代謝異常常會影響脂代謝，脂代謝不好又會對糖代謝產生影響，從這個角度來說，糖尿病患者不可以常吃、多吃核桃。

綜上所述，糖尿病患者可以吃核桃，但要適量。