2型糖尿病的食療要點(diǎn)

2型糖尿病的治療方法有哪些？怎么吃可以預(yù)防2型糖尿病？下面我們一起來(lái)了解2型糖尿病的食療要點(diǎn)。

1、少量飲酒預(yù)防2型糖尿病，最好選擇低度酒（可選擇葡萄酒）。

2、積極控制糖尿病前期癥狀預(yù)防2型糖尿病，可以采取調(diào)整生活方式或服用某些藥物來(lái)調(diào)整糖尿病前期癥狀。糖尿病前期癥狀可通過測(cè)空腹血糖和餐后2小時(shí)血糖進(jìn)行診斷。

3、健康飲食預(yù)防2型糖尿病，經(jīng)常吃高熱量、高脂肪的食物的人是2型糖尿病的青睞對(duì)象。為了預(yù)防糖尿病，飲食必須控制，要選擇低熱量、高纖維素飲食，常吃蔬菜水果和粗糧。

4、戒煙預(yù)防2型糖尿病，積極治療高血脂、高血壓

5、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)預(yù)防2型糖尿病，保持運(yùn)動(dòng)對(duì)于2型糖尿病的預(yù)防至關(guān)重要，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘，可以選擇散步、慢跑、游泳等，絕對(duì)有益。

2型糖尿病發(fā)生的 一個(gè)重要特征就是胰島素抵抗，就是身體對(duì)胰島素不敏感，無(wú)法正常利用，而運(yùn)動(dòng)恰好可以改善胰島素的敏感性，可以有效預(yù)防2型糖尿病。

以上就是2型糖尿病的食療要點(diǎn)的全部?jī)?nèi)容，了解病情，對(duì)癥飲食，這樣才能有效果。