糖尿病高血壓飲食技巧

糖尿病高血壓患者吃什么好呢？對于糖尿病高血壓患者來說，在生活中要積極注意自己的飲食習慣。糖尿病高血壓是一種嚴重的糖尿病并發癥，給我們糖尿病患者的生活帶來巨大的傷害。科學了解糖尿病高血壓飲食技巧是我們改善健康的重要手段。

對于糖尿病高血壓患者來說吃什么是有利的呢？我們可以采用低熱量、高容積、含碳水化合物的蔬菜如黃瓜、西紅柿、大白菜、油菜、圓白菜、冬瓜、南瓜、苦瓜、菜花、豆芽菜、萵筍等補充解決饑餓。最好采用燉菜、熬菜、拌菜的方法，達到少油、少鹽、清淡又有滋味的目的。

有些蔬菜、水果含果糖的可以食用，如南瓜類，雖不是降低血糖，但由于它含有大量的果膠纖維素，與淀粉類食物混合時，會使碳水化合物吸收減慢，并改變腸蠕動速度，同時果膠纖維素在腸道內形成一種凝膠狀物質，使消化酶和碳水化合物能均勻混合，延緩腸道對單糖物質的消化吸收，使飯后血糖不致于升高過快可以有效的解決糖尿病高血壓吃什么好。

不過南瓜含淀粉的東西較多，食用時可將其熱量計算入每日膳食熱量中去一般來說350克的生南瓜產生的熱量約為90千卡，約等于25克主食產生的熱量。食用南瓜只能是一項輔助保健措施，適量食用對糖尿病患者是有利的。

糖尿病患者在生活中要積極的提高自我保護意識，及時了解吃什么對糖尿病高血壓更為有利，從而更積極治療糖尿病。