糖尿病注意事項(xiàng)

在眾多糖尿病患者中，很多病人都是屬于三高人士——高血壓、高血糖、高血脂。糖尿病同時(shí)會(huì)引發(fā)很多并發(fā)癥。

糖尿病注意事項(xiàng)

1、要多吃無(wú)糖食品，所謂“無(wú)糖食品”實(shí)質(zhì)上是未加蔗糖的食品，某些食品是用甜味劑代替蔗糖，但是仍然不能夠隨便吃。

2、吃甜點(diǎn)心和咸點(diǎn)心沒(méi)有區(qū)別，均會(huì)引起血糖升高。

3、甜味劑不會(huì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，不會(huì)干擾血糖的變化，不能夠作為低血糖癥的自救食品。

4、碳水化合物食物要按規(guī)定吃，不能夠少吃也不能夠多吃，要均勻地吃（碳水化合物是指糧食、蔬菜、奶、水果、豆制品、硬果類(lèi)食物中的糖分）。

5、少吃多餐。既保證了熱量和營(yíng)養(yǎng)的供給，又可避免餐后血糖高峰。

6、吃“糖尿病食品”的量與吃普通食品的量要相等。“糖尿病食品”是指用高膳食纖維的糧食做的，如：蕎麥、燕麥。盡管這些食物消化吸收的時(shí)間較長(zhǎng)，但最終還是會(huì)變成葡萄糖。

7、吃副食也要適量，多吃含膳食纖維的食物，少吃鹽，少吃含膽固醇的食物。

8、打破“多吃降糖藥能夠多吃飯”的錯(cuò)誤觀念。

9、對(duì)于吃水果的情況。血糖控制較好的病人，能夠吃含糖量低的水果，如蘋(píng)果、梨子、橘子、橙子、草莓等，但量不宜多。吃水果的時(shí)間應(yīng)在兩餐之間血糖低的時(shí)候。如果后吃水果就等于加餐了，血糖會(huì)馬上高起來(lái)。另外，西瓜吃了以后，糖吸收非常快，故盡可能不吃。香蕉中淀粉含量非常高，應(yīng)算主食的量。

10、不能夠用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果類(lèi)食物充饑。

11、糖尿病人千萬(wàn)不要限制喝水。

12、以淀粉為主要成分的蔬菜應(yīng)算在主食的量中。這些蔬菜為土豆、白薯、藕、山藥、菱角、芋頭、百合、荸薺、慈姑等。