妊娠糖尿病一周食譜

1、以蛋白質豐富為主的經典食譜

早餐：豆腐腦250克、雜糧饅頭50克、水煮雞蛋一個50克。

早點：蘇打餅干25克午餐：鹽水河蝦100克、木耳炒白菜190克、蝦皮冬瓜湯100克、蕎麥面條100克。

午點：黃瓜汁150克晚餐：青椒肉絲130克、絲瓜雞蛋湯100克、芹菜拌海米110克、二米飯（稻米和小米）100克。

晚點：牛奶220克。

其他：色拉油25克、鹽4克。

2、以富含維生素為主的經典食譜

早餐：牛奶220克、蒸雞蛋羹50克、雜糧饅頭50克。早點：咸切片面包午餐：炒莧菜150克、冬瓜肉片湯125克、萵筍炒肉片125克、二米飯100克。

午點：黃瓜150克晚餐：紅燒豆腐50克、清蒸魚100克、蔬菜水餃200克。

晚點：西紅柿150克。

其他：色拉油25克、鹽4克。

3、孕婦餐后兩小時血糖標準

夜間血糖（0點血糖）：4.4-6.7nmol/L

空腹血糖：3.3-5.6nmol/L

午，晚餐前血糖：3.3-5.8nmol/L

餐后2小時血糖：4.4-6.7nmol/L

如果您餐后血糖偏高的話，可要注意及時的調整：

飲食治療的思想準備：在糖尿病人飲食治療初期，對病人及其家屬都是一項艱苦的任務。在想多吃而不能多吃，愛吃又不能吃的矛盾中，一定要認識糖尿病的發生、發展，預后和飲食治療的關系，堅定信心，堅持飲食治療。

控制飲食絕不是意味著盡量少吃，因為長期饑餓，熱量不足可導致機體自身消耗，不僅會出現消瘦、抵抗力減弱，而且可加重糖尿病。因此，糖尿病人要遵照醫囑，合理安排每日總熱量、蛋白質、脂肪及碳水化合物的適當比例，訂出自己較理想的食譜。

糖尿病人每天進餐的時間，數量應保持一定的穩定性，盡量不吃零食，戒煙、忌酒。