妊娠糖尿病的運動治療

妊娠糖尿病的孕婦在懷孕時要適當的進行一些運動，這樣有利于孕婦和胎兒的健康，那么妊娠糖尿病運動方式要怎么選擇呢？今天就為大家介紹一下。

妊娠糖尿病患者宜選擇比較舒緩、有節奏的運動項目，如散步，緩慢的游泳（游泳要去衛生條件有保證的地方，以避免感染）和打太極拳等。運動前要有熱身運動，結束時也應再做一些更輕微的運動，逐漸結束。千萬不要進行劇烈的運動項目，如跑步、打球、俯臥撐、滑雪等。

妊娠糖尿病如何掌握運動時間：妊娠糖尿病患者運動量不能太大，一般使心率保持在每分鐘130次以內為宜。運動持續時間也不宜過長，但也不宜太短，一般維持在20分鐘較為合適。

妊娠糖尿病何時不宜運動：①出現糖尿病急性并發癥②有先兆流產、習慣性流產而需保胎者③合并有妊娠高血壓者。

看了以上的這些，作為妊娠糖尿病的您是否明白了了呢，掌握好合適的運動，運動的強度，運動的時間，對于妊娠糖尿病患者才有利。