“飲食+運動”是糖尿病治療的基石

糖尿病作為現代疾病中一大殺手，其對人體的危害僅次于腫瘤和心腦血管病。“飲食+運動”療法是糖尿病綜合治療的一項基礎措施，也是很有效的一種治療方法。有規律、適當的運動可以在一定程度上降低血糖，提高細胞對胰島素的敏感性；合理的飲食則可以控制攝入的總能量及膳食結構。只有在規律運動和合理飲食治療兩大基石之上，運用降糖藥物，藥物才能發揮出最大的效果。

為保證營養平衡，糖尿病人應在規定熱量范圍內做到主食粗細搭配，副食葷素搭配、不挑食、不偏食，并做到少食多餐，如此既能保證吸收，又可減輕對胰島的負擔。對于運動，糖尿病患者更適合進行輕、中度耐力性運動，可以酌情選擇適合個人特點和興趣的運動項目，如：步行、太極拳、打球、游泳、爬山、騎自行車等，運動量則以患者不感到疲勞為度。