糖尿病孕婦的運動要注意什么

糖尿病孕婦適度運動不僅利于血糖控制，還可防止妊娠期體重過度增加，有益子母子的健康。所以說適量的運動對于糖尿病患來說是很有效的。但運動時，應注意以下幾點：

一、選擇合適的運動方式。

糖尿病孕婦宜選擇比較舒緩，有節奏的運動項目，如散步，緩慢的游泳和太極拳等。運動前要有熱身運動，結束時也要再做一些更輕微的運動，逐漸結束運動。千萬不要進行劇烈的運動，如跑步、打球、俯臥撐與滑雪等。

二、運動時，應確定運動場地，選擇合適的鞋襪，且自備適量的糖果。

三、糖尿病孕婦不宜的運動。并不是所有的糖尿病孕婦都適合運動，

四、掌握運動的時間。

糖尿病孕婦運動量不可太大，一般使心率保持在每分鐘130次以內。運動持續時間也不宜過長，但也不要太短，一般維持在20～30分鐘內較為適。千萬不可以做過于激烈的運動。