飲食不當(dāng)小心酮癥酸中毒 預(yù)防需兼顧飲食運動

如今糖尿病年輕化趨勢越來越嚴重，很多年輕人因作息飲食不規(guī)律和肥胖等原因，已經(jīng)被糖尿病侵襲，卻渾然不覺。據(jù)媒體報道，一位“老糖友”，因為常年不吃葷菜、米飯，經(jīng)常餓肚子，最后因酮癥酸中毒暈倒在家中。專家指出，餓肚子、不吃飯、不吃肉等飲食控制血糖的辦法其實是不對的。

光吃菜不吃肉小心酮癥酸中毒

糖尿病酮酸癥中毒，是糖尿病的一種并發(fā)癥，是因血糖急劇升高引起的胰島素嚴重不足激發(fā)的酸中毒，若不及時治療，病情會進一步惡化，可出現(xiàn)多臟器功能衰竭。

第一，長期饑餓只能讓自身的脂肪和蛋白質(zhì)被消耗，體重下降。時間過長，會導(dǎo)致營養(yǎng)失衡，這樣不利于糖尿病的控制，反而加重病情。糖尿病患者應(yīng)維持標準體重，攝入和標準體重及活動強度相一致的食量。

第二，碳水化合物（米面等）過少，可能導(dǎo)致脂肪和蛋白質(zhì)的過度分解，出現(xiàn)酮癥，甚至發(fā)生酸中毒。因此，糖尿病患者的主食量一般不宜少于150-200克。

第三，肉食品攝入過度減少，勢必使機體蛋白質(zhì)不足，易導(dǎo)致貧血和低蛋白血癥，更易發(fā)生感染。而且缺少肉食品的食譜，不利于中樞食欲的調(diào)控，患者極易饑餓，不利于堅持飲食治療。

如何預(yù)防酮癥酸中毒？

首先要確認自己是不是糖尿病高發(fā)人群。有糖尿病家族史、高血壓、肥胖癥等的，都是糖尿病高發(fā)人群，這些人一定要定期到醫(yī)院體檢，尤其要注意檢查血糖、血脂、血壓，防止血糖升高，同時養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多飲用白水或淡茶。

即便在冬季也要堅持健康飲食和運動，保持合理的體重；控制食鹽攝入量，每天少于6克（1啤酒瓶瓶蓋）；避免肥肉、動物內(nèi)臟等高脂飲食，定期監(jiān)測血脂；明確血壓控制目標，定期測量。在冬季，糖尿病患者血壓應(yīng)控制在130/80mmhg;遵從醫(yī)囑，合理使用降糖、降脂、降壓藥物，最后，重要的一點是保持血糖達標。

此外，糖尿病患者還要注意按時服藥。降糖藥一定要帶在身邊，并準時按量應(yīng)用。對于應(yīng)用胰島素的病人，不能因其他疾病出現(xiàn)時隨意減少或中止胰島素的治療，應(yīng)盡快找醫(yī)生處理，調(diào)整胰島素用量。最好能購置一臺血糖測量儀，經(jīng)常自測血糖可使降糖藥應(yīng)用得更準確、合理。

最后，糖友還要重視感染。即便是感冒、小癤腫、小外傷（特別是足部）也不放過，一定要認真治療直到痊愈。因為糖尿病患者的感染比一般人不宜治愈，還會加重病情，甚至誘發(fā)酮癥酸中毒。