糖尿病運(yùn)動(dòng)療法的注意事項(xiàng)

目前，糖尿病保健是非常重要的，糖尿病的治療是需要良好的健康飲食和良好的保健，只有兩者都兼顧好，才能對(duì)糖尿病的治療有明顯的改善，糖尿病病人也可早一天的脫離痛苦。那么我們下面就講一下糖尿病運(yùn)動(dòng)療法的注意事項(xiàng)有哪些？

那么治療糖尿病主要有飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物等幾種治療方法。每個(gè)糖尿病病人的病情都是不同的，那么采用的治療方法也是各異的，大部分采用綜合療法，主要是為了減緩或是消除因高血糖導(dǎo)致的各種癥狀，維持人體正常的生理活動(dòng)，使病人保持的正常勞動(dòng)能力和日常生活能力。糖尿病有三大基礎(chǔ)治療方法，而運(yùn)動(dòng)治療就是其中之一。

科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病病人不僅有良好的治療作用，而且還能改善機(jī)體的糖代謝，既降低血糖，又增強(qiáng)體質(zhì)，并可防止心腦血管等并發(fā)癥的發(fā)生。大部分糖尿病病人適合運(yùn)動(dòng)治療，但每個(gè)病人要根據(jù)自己的自身情況來適當(dāng)?shù)倪x取適合自己的運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量，要因人而異，個(gè)別對(duì)待。

肥胖2型糖尿病病人是非常適合做運(yùn)動(dòng)治療的，糖尿病病人應(yīng)選擇適合自己并且不適很激烈的，并能長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉的運(yùn)動(dòng)，例如漫步、慢跑、登樓梯、做操、跳舞、跳繩、游泳等，對(duì)于較劇烈的體育運(yùn)動(dòng)及體育比賽應(yīng)盡量避免。糖尿病病人運(yùn)動(dòng)要持之以恒，并采取循序漸進(jìn)的原則，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)時(shí)間，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，防止酮癥酸中毒的發(fā)生。

糖尿病病人不宜長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，所以運(yùn)動(dòng)的時(shí)間應(yīng)保持在一個(gè)小時(shí)以內(nèi)。選擇鍛煉的時(shí)間也是很關(guān)鍵的，應(yīng)選在飯后1小時(shí)左右。

還有一部分糖尿病病人并不適合做運(yùn)動(dòng)鍛煉，有以下情況的的應(yīng)盡量減少或是避免運(yùn)動(dòng)：例如高血糖、胰島素用量較大、病情不穩(wěn)定的糖尿病病人；有嚴(yán)重的心、腦、肝、腎、視網(wǎng)膜病變和高血壓病人；并發(fā)糖尿病酮癥酸中毒、嚴(yán)重感染、活動(dòng)性肺結(jié)核者；糖尿病孕婦、嘔吐腹瀉者；有低血糖傾向者。

上面講解了糖尿病保健的運(yùn)動(dòng)療法的一些注意事項(xiàng)，希望可以患者朋友帶來幫助。